- تعریف ;
- علل ;
- زمان مراجعه به پزشک ;
خستگی
توسط: تیم پزشکان متخصص و فوق تخصص زوپخستگی
توسط: تیم پزشکان متخصص و فوق تخصص زوپتعریف
کسی نیست که تاکنون خستگی و یا کار بیش از حد را تجربه نکرده باشد. خستگی های موقت معمولا یک علت مشخص و درمان محتمل دارد.
در مقابل، خستگی مزمن شدید تر بوده و مدت زمان بیشتری باقی می ماند. خستگی مزمن تقریبا پایدار بوده و در طول زمان بیشتر شده و انرژی و ظرفیت ذهنی شما را کاهش می دهد. این حد از خستگی، سلامت روحی و روانی شما را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.
خستگی همان خواب آلودگی نیست اگرچه معمولا با میل به خواب و بی انگیزگی برای انجام فعالیت و تحرک همراه است. در بعضی موارد، خستگی نشانه ای از یک بیماری پزشکی زمینه ای بوده که نیازمند درمان است. در بیشتر مواقع، خستگی ناشی از یک یا برخی از عادات و کارهای شماست.
علل
اولین گام برای رفع خستگی، تهیه فهرستی از مواردی است که ممکن است باعث خستگی شما شده باشند.
به طور کلی، بیشتر موارد خستگی ناشی از سه عامل است: عوامل مرتبط با سبک زندگی، مسایل پزشکی و مشکلات روانشناسی
عوامل مرتبط با سبک زندگی
احساس خستگی معمولا دلایل آشکاری دارد. مثل:
- مصرف معمول و یا بیش از اندازه الکل
- مصرف کافئین
- فعالیت بیش از حد فیزیکی
- بی تحرکی
- بی خوابی
- مصرف داروهایی نظیر آنتی هیستامین، داروهای ضد سرفه و سرماخوردگی
- عادت های بد غذایی
عوامل روانشناختی
خستگی یکی از علایم شایع مشکلات سلامت روان است.
- اضطراب
- افسردگی
- غم و اندوه
- استرس
شرایط پزشکی
خستگی مداوم ممکن است نشانه ای از یک حالت پزشکی یا بیماری زمینه ای باشد، مثل:
- نارسایی حاد کبد
- کم خونی
- سرطان
- سندروم خستگی مزمن
- بیماری مزمن کلیوی
- COPD (بیماری انسدادی مزمن ریوی)
- امفیزم
- بیماری قلبی
- پرکاری تیروئید
- هیپوتیروئیدی (کم کاری تیرویید)
- داروها، مثل داروهای مسکن، داروهای قلب، دارو های فشار خون و برخی از داروهای ضد افسردگی
- چاقی
- سندروم پرش پا
- آپنه خواب
- دیابت نوع یک
- دیابت نوع دو
زمان مراجعه به پزشک
با مشاهده علائم زیر به پزشک مراجعه نمایید
اگر با وجود استراحت، کاهش استرس، انتخاب وعده غذایی سالم و نوشیدن مایعات زیاد خستگی شما برای دو هفته یا بیشتر ادامه داشت به پزشک مراجعه نمایید.
به دنبال درمان فوری پزشکی باشید
اگر خستگی با علائم زیر همراه است از کسی بخواهید تا شمارا به مرکز مراقبت های پزشکی یا اورژانس برساند:
- خونریزی غیر طبیعی مثل خونریزی از مقعد یا استفراغ خونی
- درد شدید شکم، کمر یا لگن
- سردرد شدید
در این موارد با 115 یا مرکز فوریت های پزشکی تماس بگیرید
اگر علائم شما با مشکل یا بیماری روانی مرتبط بوده و با موارد زیر همراه است به اورژانس مراجعه کنید:
- نگرانی از اینکه به خود آسیب بزنید یا خودکشی کنید
- نگرانی از اینکه ممکن است به دیگری صدمه بزنید
اگر خستگی شما همراه با موارد زیر است با اورژانس تماس بگیرید
- درد قفسه سینه
- تنگی نفس
- تپش قلب یا ضربان نا منظم قلب
- احساس می کنید که ممکن است در حال مردن یا بیهوش شدن باشید
استفاده از زوپ همانند مشاوره تلفنی هرگز جایگزین مراجعه حضوری به پزشک و معاینه فیزیکی نمی گردد و صرفاً به عنوان ابزار مکمل ویزیت حضوری جهت ارتقاء کیفیت تجربه درمان و آگاهی جامعه می باشد.