تعریف

تقریبا همه افراد گاه و بیگاه دچار سوزش و درد عضلانی می شوند. درد عضله (میالژی) می تواند خفیف یا شدید باشد. معمولا طی چند روز برطرف می شود ولی همچنین ممکن است تا ماه ها به طول انجامد. درد ماهیچه ممکن است در هر جایی از بدن اتفاق بیفتد مثل گردن، کمر، پاها و حتی دست ها.

علل

رایج ترین علل درد عضلانی، کشیدگی، فشار، استفاده بیش از حد و صدمات جزئی می باشد. این نوع درد معمولا موضعی بوده و فقط یک یا چند ماهیچه یا قسمتی از بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. درد عضلانی با درد عضلانی سیستمیک که آن را در تمام بدن احساس می کنید تفاوت دارد. این نوع درد، اغلب ناشی از یک عفونت یا عوارض جانبی یک دارو می باشد.

علل رایج درد عضلانی عبارتند از:

• 
  
• سندرم کمپارتمان مزمن فعالیتی
  
• سندرم خستگی مزمن
  
• لنگی
  
• آسیب تاخیری عضلانی (DOMS)
  
• درماتومیوزیت (Dermatomyositis)
  
• دیس تونی
  
• فیبرومیالژی (Fibromyalgia)
  
• هیپوتیروئیدی یا کم کاری تیروئید (نوعی اختلال تیروئید)
  
• آنفولانزا
  
• لوپوس (Lupus)
  
• بیماری لایم (Lyme disease)
  
• داروها، به خصوص داروهای کاهنده چربی
  
• گرفتگی عضلات
  
• کشیدگی یا پارگی عضلات
  
• سندرم درد میوفاشیال (Myofascial pain syndrome)
  
• پلی میالژی روماتیکا (Polymyalgia rheumatica)
  
• پلی میوزیت (Polymyositis)
  
• پورفیری (Porphyria)
  
• سندرم پس از فلج اطفال (Post-polio syndrome)
  
• آسیب های کششی مداوم
  
• رابدومیولیز، یک وضعیت خطرناک که در آن فیبرهای عضلانی شکسته شده وارد جریان خون می شوند که گاهی اوقات از عوارض جانبی استفاده از داروهای پایین آورنده چربی است.
  
• تب منقوط کوه های راکی (Rocky Mountain spotted fever)
  
• روماتویید آرتریت
  
• پیچ خوردن ها و کشیدگی ها
  
• عفونت های استاف
  
• عفونت های ویروسی
  

زمان مراجعه به پزشک

درد عضلانی ناشی از فشار ورزشی و صدمات جزئی معمولا با درمان خانگی مداوا می شود، اما درد ناشی از صدمات شدید یا بیماری های سیستمیک معمولا جدی بوده و به درمان پزشکی نیاز دارد.

اگر درد عضلانی شما با موارد زیر همراه است به دنبال درمان فوری باشید:

• 
  
• مشکل تنفسی یا سرگیجه
  
• ضعف شدید عضلانی
  
• تب بالا و سفتی گردن
  

از پزشک وقت بگیرید اگر:

• 
  
• علائم گزیدگی یا جوش های پوستی دارید
  
• درد عضلانی، به خصوص در ساق پا که با ورزش پدید آمده و با استراحت برطرف می شود
  
• علائم عفونت دارید مثل قرمزی و تورم در اطراف ماهیچه آسیب دیده
  
• پس از افزایش مصرف دارو دچار درد عضلانی می شوید به خصوص داروهای پایین آورنده چربی که برای کنترل کلسترول به کار می روند (استاتین ها)
  
• درد ماهیچه ای دارید که بیش از یک هفته به طول انجامیده
  

خود درمانی

درد عضلانی که معمولا حین فعالیت بوجود می آید، نشانه کشیدگی ماهیچه است. این نوع آسیب ها به خوبی در برابر توصیه های درمانی زیر بهبود می یابند:

• 
  
• استراحت: از فعالیت های معمول برای مدتی کناره گیری کنید.
  
• یخ: یک کیسه یخ یا شن منجمد را به مدت 15 تا20 دقیقه و سه بار در روز بر روی عضله آسیب دیده قرار دهید.
  
• کمپرس: از یک باند کمپرس برای کاهش ورم استفاده کنید.
  
• بالا بردن: برای کم کردن ورم، پای خود را بالا ببرید.