پوست ، مو و ناخن
بیماری پای ورزشکار یک عفونت قارچی است که معمولاً بین انگشتان پا شروع میشود.این حالت معمولاً در افرادی رخ میدهد که پاهایشان مدام در کفش (به ویژه کفشهای تنگ یا بسته) میباشد و تعریق دارد .علائم و نشانه های پای ورزشکار شامل پوسته های ریزی خارش دار و سوزش می باشد .قارچ پای ورزشکار واگیردار است و می تواند از طریق حوله یا لباس ها و سطوح (کف زمین) منتقل می شود. قارچ پای ورزشگاه شبیه سایر عفونت های قارچی می باشد می تواند با داروهای OTC (بدون نسخه) درمان شود. اما اغلب عود مجدد عفونت رخ میدهد.که در این موارد بهتر است دارو توسط پزشک تجویز شود.
علائم ایجاد بیماری پای ورزشکار
پای ورزشکار معمولاً با پوسته های قرمز رنگ خود را نشان میدهد و این ضایعات از بین انگشتان پا شروع میشود. معمولاً خارش زمانی که کفش و جوراب را در می آوریم شدیدتر است. برخی انواع قارچ پای ورزشکار با ضایعات تاولی و زخم خود را نشان می دهند. برخی از انواع آن نیز به صورت خشکی و پوسته های کف پا که به طرفین کناره های پا گسترش می یابد خود را نشان میدهد . که ممکن است با اگزما و خشکی پوست اشتباه میشود. عفونت می تواند یک یا هر دو پا را درگیر کند و همچنین میتواند به دست ها گسترش یابد و به ویژه اگر شما نواحی عفونی پا را بخارانید.
علت ایحاد بیماری پای ورزشکار
قارچ پا با انواع مختلف قارچ ها می تواند ایجاد شود .جورابهای نمدار و محیط کفش گرم و مرطوب می تواند محیط مساعدی برای رشد ارگانیسم ها باشد. قارچ پای ورزشکار واگیردار بوده و می تواند از طریق تماس از فردی به فرد دیگر و یا از سطوح آلوده مانند, حوله , کفش ها و کف زمین منتقل شود.
پیشگیری از ایجاد بیماری پای ورزشکار
نکات زیر برای جلوگیری از عفونت قارچ پای ورزشکار و نیز کاهش علائم در صورت ابتلا کمک کننده می باشند:
- پاهای خود را خشک (غیر مرطوب) نگه دارید به ویژه بین انگشتان را : داخل منزل پابرهنه باشید تا حتی الامکان هوا به پاهای شما بخورد .پس از هر بار حمام پاهای خود را به طور کامل خشک کنید.
- جوراب های خود را به طور منظم تعویض کنید: اگر پای شما خیلی تعریق می کند دو بار در روز جوراب های خود را عوض کنید .
- کفش های سبک و با تهویه مناسب بپوشید: از پوشیدن کفش های ساخته شده از مواد سنتتیک (مصنوعی) مانند پلاستیک یا وینیل خودداری کنید.
- کفش های خود را تعویض کنید: هر روز همان جفت کفش های دیروز را نپوشید و به آنها زمان دهید تا خشک شوند.
- در مکان های عمومی پاهای خود را بپوشانید: از کفش و صندل های ضد آب در محیط های مثل استخر و باشگاه ها استفاده کنید.
- از پاهای خود مراقبت کنید: از پودرهای مناسب و در صورت لزوم از مواد ضد قارچ به طور منظم(روزانه) برای پاهای خود استفاده کنید.
- از کفشهای مشترک استفاده نکنید: استفاده مشترک از کفش خطر عفونت قارچی را افزایش میدهد.
تشخیص بیماری پای ورزشکار
در برخی موارد , پزشک به راحتی با یک معاینه ساده میتواند پای قارچی ورزشکار را تشخیص دهد . برای کمک به تایید تشخیص و رد کردن سایر شرایط بالینی ممکن است پزشک از پوسته‌ها یک نمونه برای آزمایشگاه بگیرد.
درمان بیماری پای ورزشکار
اگر قارچ پای شما خفیف باشد پزشک ممکن است همان داروهای OTC(بدون نسخه) را تجویز کند مانند اسپری، کرم و پماد ها یا پودر های ضد قارچ
سبک زندگی و درمان های خانگی
موارد زیر باعث کاهش علائم و جلوگیری از عود قارچ پا می شوند:
- پاهای خود را خشک (غیر مرطوب) نگه دارید به ویژه بین انگشتان را : داخل منزل پابرهنه باشید تا حتی الامکان هوا به پاهای شما بخورد .پس از هر بار حمام پاهای خود را به طور کامل خشک کنید.
- جوراب های خود را به طور منظم تعویض کنید: اگر پای شما خیلی تعریق می کند دو بار در روز جوراب های خود را عوض کنید .
- کفش های سبک و با تهویه مناسب بپوشید: از پوشیدن کفش های ساخته شده از مواد سنتتیک (مصنوعی) مانند پلاستیک یا وینیل خودداری کنید.
- کفش های خود را تعویض کنید: هر روز همان جفت کفش های دیروز را نپوشید و به آنها زمان دهید تا خشک شوند.
- در مکان های عمومی پاهای خود را بپوشانید: از کفش و صندل های ضد آب در محیط های مثل استخر و باشگاه ها استفاده کنید.
- از پاهای خود مراقبت کنید: از پودرهای مناسب و در صورت لزوم از مواد ضد قارچ به طور منظم(روزانه) برای پاهای خود استفاده کنید.
- از کفشهای مشترک استفاده نکنید: استفاده مشترک از کفش خطر عفونت قارچی را افزایش میدهد.
- درمان پاها: از محصولات ضدقارچOTCبه طور روزانه استفاده نمایید. برای مثال کرم ها می توانند دو بار در روز برای یک هفته استفاده شوند و حتی بعد از رفع ضایعات ادامه داده شوند تا یک هفته تمام شود.
- سعی کنید پاهای تان را نخارانید: با کمپرس سرد می توانید التهاب پاهای تان را کاهش دهید
فاکتور های خطر در موارد زیر خطر عفونت قارچ پای ورزشکار بیشتر است :
- مردها
- پوشیدن جوراب نم دار و کفش های جلو بسته و تنگ
- به اشتراک گذاشتن ملافه ها, تشکها زیراندازهای ورزشی با فردی مبتلا
- پا برهنه راه رفتن در محیط های عمومی مانند استخر, سونا , باشگاه ها و حمام های عمومی
عوارض بیماری پای ورزشکار
قارچ پا می تواند به سایر قسمت های بدن شما گسترش یابد مانند:
- دست ها : افرادی که نواحی عفونی را میخارانند ممکن است دچار عفونت مشابه در دست ها شوند
- ناخن ها : قارچ مرتبط با پا میتواند منجر به عفونت ناخن های پا نیز بشود که این قسمت (ناخن‌ها) جزء نواحی مقاوم به درمان هستند
- کشاله ران: قارچ کشاله ران معمولاً با همان قارچ هایی که پا را درگیر می کند ایجاد می شود. و گسترش قارچ از پا به کشاله ران از طریق دستها و یا حوله شایع است .
چه زمانی باید به پزشک مراجعه نمود ؟
اگر ضایعات شما ظرف دو هفته از درمانهای OTC بدون نسخه بهبودی پیدا نکردند. اگر شما مبتلا به دیابت هستید و ضایعات مشکوک به قارچ پا داشتید به ویژه اگر عفونت ثانویه باکتریایی روی آن سوار شود مانند قرمزی , تورم , ترشح بیش از حد و تب . آماده شدن برای قرار ملاقات پزشک یا متخصص پوست (درماتولوژیست) میتواند تشخیص قارچ پای ورزشکار را بدهد.
سوالاتی که باید از پزشک خود بپرسید
قبل از جلسه ملاقات می توانید لیستی از سوالات خود را یادداشت کنید مانند موارد زیر:
- شایع ترین علت علائم من چیست ؟
- آیا برای تایید تشخیص نیاز به تست وجود دارد ؟
- چه درمان هایی در دسترس است؟
- آیا این وضعیت موقت است یا طولانی مدت ؟
- آیا جایگزینی برای درمان ای که شما تجویز کرده اید وجود دارد ؟
- آیا می توانم صبر کنم تا ببینم بدون درمان بهبودی خود به خودی خواهد داشت ؟
- برای جلوگیری از انتشار و گسترش عفونت چه کار می‌توانم بکنم ؟
- مراقبتهای روتین که برای پوستم تا زمان بهبود شرایط توصیه می شود چه مواردی هستند ؟
سوالاتی که پزشک از شما میپرسد
- چه زمانی متوجه علایم شدید ؟
- در ابتدای بروز علایم ضایعات به چه شکل بودند ؟
- آیا درد دارد یا خارش ؟
- آیا چیزی باعث بهبود یا تشدید ضایعات می شود؟
- آیا کسی از اعضای خانواده نیز مبتلا به قارچ پا میباشد؟
- آیا شما به استخر, سونا, باشگاه و سایر مکان هایی که میتواند منجر به انتشار عفونت بشود می روید؟
