پوست ، مو و ناخن
خشکی پوست معمولا مسئله جدی نمی باشد در بیشتر موارد با فاکتورهایی نظیر آب و هوای بیش از حد گرم یا سرد رطوبت کم هوا و یا تماس طولانی و زیاد با آب داغ ایجاد می شود. شما می توانید خودتان برای برطرف کردن این مشکل اقدامات زیادی را انجام دهید شامل استفاده از مرطوب کننده ها و پرهیز از استفاده از صابون های خشک کننده اما گاهی اوقات پوست خشک منجر به وضعیت شدیدی می شود در این موارد کمک یک پزشک یا متخصص پوست (درماتولوژیست) نیاز است.
علائم ایجاد خشکی پوست
خشکی پوست معمولا موقتی است و معمولاً برای مثال در زمستان اتفاق می‌افتد اما ممکن است تبدیل به یک شرایط دائمی شود علائم و نشانه های پوست خشک بستگی به سن وضعیت سلامت محل زندگی و مدت زمانی که شما بیرون از منزل سپری میکنید دارد پوست خشک ممکن است یکی از موارد زیر را ایجاد کند:
- احساس کشیدگی پوست به ویژه بعد از حمام یا استخر و شنا کردن
- احساس زبری پوست
- خارش
- پوسته ریزی و پوسته های صدفی خفیف تا شدید
- چروک ها و خطوط ظریف یا ترک های عمقی
- رنگ خاکستری عاجی پوست
- قرمزی
- ترک های عمیقیمی که میتواند منجر به خونریزی شود
علت ایجاد خشکی پوست
پوست خشک معمولاً علت های محیطی دارد برخی بیماری‌ها نیز می‌توانند به طور جدی پوستتان را تحت تاثیر قرار دهند علت های بالقوه ایجاد پوست خشک شامل موارد زیر می باشند:
- آب و هوا : پوست در فصل زمستان وقتی که درجه هوا و رطوبت کاهش پیدا می کند تمایل به خشک شدن دارد اما در زمانی که شما در منطقه کویری زندگی میکنید طبیعتاً فصل نقش خاصی در این مورد ندارد.
- گرما : حرارت مرکزی , وحرارت دهنده هایی که درمحیط زندگی استفاده می‌شوند و یا شومینه و سایر موارد نیز می‌توانند باعث خشکی پوست شما و کاهش رطوبت آن شود.
- حمام داغ : دوش گرفتن به مدت طولانی و با آب داغ می تواند پوست شما را خشک کند بنابراین استخر های مکرر شنا کردن های مکرر و استفاده از استخرهای که به صورت قوی و غلیظ کلردار شده اند می تواند مشکل ساز باشد.
- صابون ها و مواد شوینده قوی : بسیاری از صابون های معروف و شوینده ها و شامپوها به گونه ای طراحی شده اند که چربی را از بین می‌برند
- سایر شرایط پوستی : برخی از شرایط پوستی مانند درماتیت آتوپیک تو (اگزما) یا پسوریازیس (صدف) می تواند پوست شما را مستعد خشکی کند.
نکات مهم خشک شدن پوست
هر کسی می تواند دچار پوست خشک شود اما این شرایط در موارد زیر احتمال بیشتری دارد :
- در سنین بالای 40 سال این احتمال با افزایش سن بیشتر می‌شود و بیش از 50 درصد موارد خشکی پوست سن بالا دارد.
- زندگی در آب و هوای خشک و سرد
- داشتن شغلی که نیاز به شستشو مکرر دارد مانند آرایشگری یا پرستار بودن
- شناهای زیاد در استخرهای کلردار
عوارض پوست خشک معمولا بی ضرر است اما وقتی که به خوبی از آن مراقبت نشود میتواند منجر به موارد زیر شود:
- درماتیت اتوپیک یا اگزما اگر شما مستعد به این شرایط باشید خشکی بیش از حد پوست می تواند باعث فعال شدن این بیماری شود و قرمزی ترک و التهاب ایجاد کند
- عفونت‌ها پوست خشک میتواند ترک بخورد و به اجازه نفوذ انواع ویروسها و باکتریها را به پوست شما بدهد و منجر به عفونت شود
این عوارض بیشتر زمانی رخ می دهند که پوست شما به شدت خشک شده باشد برای مثال در پوست‌های خشک بسیار خشکی که دچار ترک های عمقی شده ترک های خونریزی دهنده که اجازه نفوذ انواع باکتریها ویروسها را می‌دهند.
پیشگیری از ایجاد خشکی پوست
این توصیه ها را برای جلوگیری از خشک شدن پوست خود به کار ببرید:
- استفاده از مرطوب کننده ها : مرطوب کننده ها مانند یک محافظ روی سطح پوست شما عمل می کنند و اجازه نمی‌دهند که آب از سطح پوست شما خارج شود
- پرهیز از تماس زیاد با آب : مدت زمان حمام و دوش گرفتن خود را به کمتر از 10 دقیقه کاهش دهید و از آب ولرم به جای آب داغ استفاده کنید و بیش از یک بار در روز حمام نکنید
- از صابون هایی که قوی بوده و باعث خشکی پوست می شوند پرهیز کنید : از شوینده‌های کرم دار و پاک کننده های پوستی ملایم و شوینده های حاوی مرطوب کننده مناسب استفاده نمایید
- پوست خود را تا حد امکان در آب و هوای سرد و سوزدار بپوشانید : زمستان میتواند باعث خشکی بیشتر پوست شما شود بنابراین از شال گردن و دستکش زمانی که بیرون می‌روید استفاده کنید
- دستکشهای پلاستیکی بپوشید: اگر مجبور هستید که تماس با آب مکرر داشته باشید یا شوینده‌های قوی از دستکشهای خاص پلاستیکی برای محافظت از پوست خود استفاده نمایید
چه زمانی بابت این مشکل باید به پزشک مراجعه کرد
اکثر موارد پوست خشک با تغییر سبک زندگی و درمان های خانگی بهبودی پیدا می‌کند اما در موارد زیر باید به پزشک مراجعه کنید :
- زمانی که پوست شما با وجود تلاش‌های شخصیتان بهبودی پیدا نمی‌کند
- پوست خشک همراه با قرمزی باشد
- خشکی و خارش باعث ایجاد اختلال در خواب شود
- زخم های باز و یا عفونت‌های ناشی از خاراندن داشته باشید
- نواحی وسیعی از پوست ریزی در پوست شما مشهود باشد
