خشکی چشم

خشکی چشم میتواند باعث اختلال زندگی روزمره افراد شود برای مثال، اگر اشک کافی از سطح چشم تولید نشود یا اشک بی کیفیت باشد، خشکی چشم رخ خواهد داد.که باعث به التهاب و آسیب سطح چشم می شود. خشکی چشم باعث خواهد شد که افراد احساس ناخوشایندی بیا وجود یک شی خارجی در چشمان خود داشته باشند. اگر چشم‌هایتان خشک است، ممکن است چشم‌هایتان دچار سوزش شود. ممکن است در شرایط خاصی مانند هواپیما، اتاقی با تهویه مطبوع، دوچرخه سواری یا پس از چند ساعت نگاه کردن به صفحه کامپیوتر و یا گوشی همراه خشکی چشم را تجربه کنید.

علائم خشکی چشم چیست؟

علائم و نشانه‌هایی که معمولاً هر دو چشم را تحت تأثیر قرار می‌دهند، ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• در سطح چشم احساس سورش و خارش خواهید داشت
• مخاط رشته ای در داخل یا اطراف چشم شما
• در محیط های تاریک احساس بهتری خواهید داشن به علت حساس شدن به نور
• قرمز شدن رنگ چشم
• احساس وجود چیزی در چشمان شما
• عدم استفاده از لنز
• قادر به انجام ندادن رانندگی در شب
• آبریزش چشم، که پاسخ بدن به تحریک خشکی چشم است
• تارشدن چشم و احساس خستگی چشم

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

درمان های خشکی چشم  با استفاده از قطرهای چشمی و تغییرات سبک زندگی که پزشک توصیه میکند، باعث میشود فرد به زندگی عادی و روزمره ی خود ادامه دهد.برای کنترل علائم خشکی چشم  و بازنگشتن خشکی باید این اقدامات را به طور نامحدود انجام دهید.در صورتی که این نشانه ها بهبود نیافت وخشکی چشم برطرف نشد، از جمله چشم های قرمز، تحریک شده، خسته یا دردناک، باید به یک متخصص چشم پزشکی مراجعه کنید. تا با استفاده از اقداماتی که انجام خواهد داد مشخص کند چه چیزی چشم شما را آزار می دهد.

خشک شدن سطح چشم به دلایل مختلفی ایجاد می شود که لایه اشکی سالم را مختل می کند. لایه اشکی شما دارای سه لایه است: روغن های چرب، مایع آبی و مخاط. این ترکیب معمولا سطح چشم شما را روان، صاف و شفاف نگه می دارد. مشکلات مربوط به هر یک از این لایه ها می تواند باعث خشکی چشم شود. دلایل اختلال عملکرد لایه اشک بسیار زیاد است، از جمله تغییرات هورمونی، بیماری خود ایمنی، غدد ملتهب پلک یا بیماری آلرژیک چشم. برای برخی افراد، علت خشکی چشم کاهش تولید اشک یا افزایش تبخیر اشک است.

کاهش تولید اشک

خشکی چشم زمانی رخ می دهد که نتوانید به اندازه کافی اشک تولید کنید. علل شایع کاهش تولید اشک عبارتند از:

• برخی شرایط پزشکی از جمله سندرم شوگرن، بیماری آلرژیک چشم، آرتریت روماتوئید، لوپوس، اسکلرودرمی، بیماری پیوند در مقابل میزبان، سارکوئیدوز، اختلالات تیروئید یا کمبود ویتامین A
• برخی از داروها، از جمله آنتی هیستامین ها، ضد احتقان ها، درمان جایگزین هورمونی، داروهای ضد افسردگی، و داروهای فشار خون بالا، آکنه، پیشگیری از بارداری و بیماری پارکینسون
• حساسیت عصب قرنیه ناشی از استفاده از لنز تماسی، آسیب عصبی یا جراحی لیزر چشم است، اگرچه علائم خشکی چشم مربوط به این روش معمولا موقتی است.
• گاهی اوقات، عدم تعادل در سیستم جریان اشک شما وجود دارد یا تهویه مطبوع، بخاری یا سایر چیزهای اطراف شما می تواند لایه اشکی شما را خشک کند. علل دیگر عبارتند از:
• روند طبیعی پیری، به ویژه یائسگی
• بیماری‌هایی که بر توانایی شما در ایجاد اشک تأثیر می‌گذارند، مانند سندرم شوگرن ، آرتریت روماتوئید ، و بیماری‌های عروقی کلاژن
• مشکلاتی که به پلک های شما اجازه نمی دهد آنطور که باید بسته شوند

افزایش تبخیر اشک

لایه روغن تولید شده توسط غدد کوچک لبه پلک شما (غدد میبومین) ممکن است مسدود شود. انسداد غدد میبومین در افراد مبتلا به روزاسه یا سایر اختلالات پوستی شایع تر است.

علل شایع افزایش تبخیر اشک عبارتند از:

• بلفاریت خلفی (اختلال غدد میبومین)
• پلک زدن کمتر، که تمایل دارد با شرایط خاصی مانند بیماری پارکینسون رخ دهد. یا زمانی که در حین فعالیت های خاصی مانند هنگام مطالعه، رانندگی یا کار با رایانه تمرکز می کنید
• مشکلات پلک، مانند چرخش پلک ها به بیرون (اکتروپیون) و چرخش پلک ها به داخل (انتروپیون)
• آلرژی چشم
• مواد نگهدارنده در قطره های موضعی چشم
• باد، دود یا هوای خشک
• کمبود ویتامین A

عوامل مهمی که میتوانند باعث خشکی چشم شوند

عواملی که احتمال خشکی چشم را افزایش می دهند عبارتند از:

• سن بالای ۵۰ سال. تولید اشک با افزایش سن کاهش می یابد. خشکی چشم در افراد بالای ۵۰ سال شایع تر است.
•  تغییرات هورمونی به دلیل بارداری، استفاده از قرص های ضد بارداری یا یائسگی باعث ایجاد خشکی چشم میشود..
• رژیم غذایی حاوی ویتامین A کم که در جگر، هویج و کلم بروکلی وجود دارد یا اسیدهای چرب امگا ۳ که در ماهی، گردو و روغن های گیاهی وجود دارد کم است.
• استفاده از لنزهای تماسی یا داشتن سابقه جراحی انکساری.

عوارض خشکی چشم

افرادی که خشکی چشم دارند ممکن است این عوارض را تجربه کنند:

• عفونت های چشمی: اشک شما از سطح چشم شما در برابر عفونت محافظت می کند. بدون اشک کافی، ممکن است خطر عفونت چشم را افزایش دهید.
• آسیب به سطح چشم شما: در صورت عدم درمان، خشکی شدید چشم ممکن است منجر به التهاب چشم، ساییدگی سطح قرنیه، زخم قرنیه و از دست دادن بینایی شود.
• کاهش کیفیت زندگی: خشکی چشم می تواند انجام فعالیت های روزمره مانند مطالعه را دشوار کند.

چگونه از بروز خشکی چشم جلوگیری کنیم؟

اگر دچار خشکی چشم می شوید، به موقعیت هایی که به احتمال زیاد باعث خشکی چشم میشود توجه کنید. سپس راه هایی برای اجتناب از این موقعیت ها پیدا کنید تا از علائم خشکی چشم خود جلوگیری کنید. برای مثال:

• مواظب باشید سشوار، بخاری ماشینو کولر مستقیم به سمت چشمان شما برخورد نکند، رطوبت را به هوا اضافه کنید در زمستان، یک مرطوب کننده می تواند رطوبت را به هوای خشک داخل خانه اضافه کند.
• برای جلوگیری از باد و هوای خشک می توانید از عینک آفتابی استفاده کنید
•  در هنگام مطالعه یا انجام کار دیگری  که نیاز به تمرکز بینایی دارد، استراحت های دوره ای چشم را انجام دهید. برای چند دقیقه چشمان خود را ببندید. یا برای چند ثانیه مکرر پلک بزنید تا اشک هایتان به طور یکنواخت روی چشمانتان پخش شود.
•  هوا در ارتفاعات بالا، مناطق بیابانی و هواپیماها می تواند بسیار خشک باشد. هنگامی که در چنین محیط هایی هستید، بستن مکرر چشم به مدت چند دقیقه در یک زمان برای به حداقل رساندن تبخیر اشک ممکن است مفید باشد.
•  اگر چشم شما خشک است، حتی زمانی که چشمانتان احساس خوبی دارند، از قطره های چشمی استفاده کنید تا آنها را به خوبی روان نگه دارید.
• صفحه نمایش رایانه بالاتر از چشم باعث میشود چشمان خود را بازتر باز کنید. صفحه نمایش رایانه خود را زیر سطح چشم قرار دهید تا چشمان خود را به این اندازه باز نکنید.

آیا سیگار میتواند باعث بروز خشکی چشم شود؟

سیگار را ترک کنید و از دود سیگار خودداری کنید اگر سیگار می کشید، از پزشک خود برای ابداع یک استراتژی ترک سیگار کمک بخواهید که به احتمال زیاد برای شما کارساز باشد. اگر سیگار نمی کشید، از افرادی که سیگار می کشند دوری کنید. دود می تواند علائم خشکی چشم را بدتر کند.