تعریف

ستون فقرات شما مجموعه ای از 30 استخوان (مهره) است که به وسیله ماهیچه ها، تاندون ها و رباط ها در کنار هم نگه داشته شده و از طریق دیسک های ضربه گیر محافظت می شوند. اختلال در هر قسمت از ستون فقرات شما منجر به کمر درد می شود. برای برخی افراد، کمر درد فقط یک ناراحتی مختصر بوده و برای بقیه ممکن است دردناک بوده و آن ها را عملا برای انجام بسیاری کارها ناتوان کند.

بیشتر کمر دردها، حتی شدید ترین آن ها، خود به خود طی دو تا چهار هفته از بین می روند.

کمر درد به ندرت نیاز به جراحی دارد و جراحی معمولا به عنوان آخرین راه در نظر گرفته می شود.

علل

یک علت رایج کمر درد، آسیب دیدن عضلات (کشیدگی عضلات) یا رباط ها (رگ به رگ شدن یا پیچ خوردن) می باشد که به دلایل مختلف رخ می دهد، مثل بلند کردن اشیا به شیوه ای غیر صحیح، حالت نامناسب بدن و نداشتن ورزش منظم. همچنین اضافه وزن ریسک کشیدگی و پیچ خوردگی ها را افزایش می دهد.

کمر درد همچنین می تواند ناشی از صدمات جدی تری باشد مثل شکستگی مهره ها یا پارگی دیسک در اثر آرتریت و سایر تغییرات مرتبط با افزایش سن در ستون فقرات، و نیز برخی عفونت ها.

علل کمر درد شامل موارد زیر می شود:

• 
  
• اسپوندیلیت انکیلوزان
  
• فیبرومیالژی
  
• فتق دیسک
  
• عفونت کلیه
  
• چاقی
  
• آرتروز
  
• عفونت استخوان یا استئومیلیت
  
• پوکی استخوان
  
• بیماری استخوانی پاژه
  
• حالت نامناسب بدن
  
• بارداری
  
• ساکروایلئیت
  
• سیاتیک
  
• اسکولیوز (انحراف ستون فقرات)
  
• شکستگی ستون فقرات (به خصوص در افراد مسن)
  
• تنگی کانال نخاع
  
• کشیدگی عضلات و پیچ خوردگی رباط ها
  

زمان مراجعه به پزشک

بیشتر کمر دردها طی چند هفته بدون درمان بهبود می یابند. اگر خیلی احساس ناراحتی می کنید می توانید یک یا دو روز در بستر استراحت کنید اما استراحت بیش از دو روز نه تنها مفید نیست بلکه می تواند مضر نیز باشد. داروهای بدون نسخه، کمپرس گرم یا سرد در ناحیه ای که درد دارید، اغلب در کاهش درد موثر است.

با مشاهده علائم زیر به پزشک مراجعه نمایید:

اگر درد کمر شما پس از سه روز درمان خانگی اصلا بهبود نیافت و یا همراه با یکی از موارد زیر بود حتما به پزشک مراجعه نمایید:

• 
  
• اگر کمر درد شما مداوم و شدید است، بخصوص هنگام شب یا زمانی که دراز می کشید.
  
• اگر درد به یک یا دو پای شما منتشر شده، بخصوص اگر تا زیر زانوی شما نیز رسیده باشد.
  
• اگر موجب ضعف، بی حسی و یا گزگز در یک یا هر دو پای شما می شود.
  
• اگر کمر درد شما با کاهش وزن نا خواسته همراه است.
  
• اگر با تورم یا قرمزی روی کمر همراه است.
  

با مشاهده علائم زیر نیاز به مراقبت های اورژانسی دارید:

در شرایط زیر با 115 تماس بگیرید و یا از کسی بخواهید شما را به اورژانس برساند.

• 
  
• کمرد درد پس از یک تصادف شدید، سقوط یا آسیب ورزشی رخ داده باشد.
  
• کمر درد باعث بروز مشکلات جدید در کنترل ادرار یا مدفوع شده باشد.
  
• کمر درد با تب همراه باشد.