- تعریف ;
- علل ;
- زمان مراجعه به پزشک ;
درد پاشنه پا
توسط: تیم پزشکان متخصص و فوق تخصص زوپدرد پاشنه پا
توسط: تیم پزشکان متخصص و فوق تخصص زوپتعریف
درد پاشنه معمولا به درد قسمت زیرین یا پشت پاشنه گفته می شود. اگر درد در قسمت زیرین پاشنه شما باشد علت احتمالی آن التهاب فاشیای کف پاست. درد پشت پاشنه، جایی که تاندون آشیل به استخوان پاشنه متصل می شود، به التهاب تاندون آشیل معروف است. اگرچه به ندرت درد پاشنه نشانه ای از یک مسئله جدی است ولی می تواند موجب اختلال فعالیت های معمول شما بویژه ورزش کردن گردد.
علل
علل رایج درد پاشنه پا عبارتند از:
- التهاب تاندون آشیل
- پارگی تاندون آشیل
- تومور استخوانی
- التهاب بورس مفصلی
- فیبرومیالژی (Fibromyalgia)
- شکستگی
- نقرس
- پارگی و فرسایش بالشتک پاشنه
- خار پاشنه
- استئومیلیت
- نوروپاتی اعصاب محیطی
- عصب تحت فشار
- التهاب فاشیای کف پا
- روماتوئید آرتریت
- شکستگی ناشی از فشار مداوم
- سندروم تونل تارسال
- التهاب تاندون
زمان مراجعه به پزشک
فورا به پزشک مراجعه کنید اگر:
- دارای درد و تورم شدید در ناحیه پاشنه می باشید.
- نمی توانید مچ پای خود را به سمت پایین خم کنید، به روی انگشتان پا بایستید یا به شکل طبیعی راه بروید.
- درد پاشنه با تب، بی حسی یا سوزش پاشنه همراه است.
- بلافاصله پس از یک آسیب دیدگی، به درد شدید پاشنه مبتلا شدید.
برای دیدن پزشک وقت بگیرید
- درد پاشنه شما حتی وقتی که راه نمی روید یا در حالت ایستاده نمی باشید، همچنان ادامه دارد.
- درد پاشنه شما برای چند هفته ادامه دارد حتی پس از استراحت کردن و استفاده نمودن از یخ و سایر درمان های خانگی.
خود درمانی
درد پاشنه پا معمولا با درمان خانگی خود به خود مرتفع می شود. برای درد پاشنه ای که شدید نیست موارد زیر را امتحان کنید:
- استراحت: تا جاییکه امکان دارد از فعالیت هایی که به پاشنه ها فشار وارد می آورد مثل دویدن، ایستادن طولانی مدت یا راه رفتن برروی سطوح سفت اجتناب کنید.
- یخ: یک کیسه یخ یا یک کیسه شن منجمد را به مدت 15 تا 20 دقیقه سه بار در روز بر روی پاشنه ها قرار دهید.
- کفش های جدید: مطمئن شوید که کفش هایتان مناسب اند و به حرکت شما کمک می کنند. اگر ورزشکارید کفش هایی مناسب ورزشتان انتخاب کنید و به طور منظم آنها را عوض کنید.
- حمایت کننده های پا: پاشنه بند ها و محافظ های پاشنه که از داروخانه ها تهیه می کنید معمولا تسکین دهنده هستند. معمولا برای مشکلات پاشنه، نیازی نیست تا از محافظ هایی که مختص هر بیمار ساخته می شود، استفاده کرد.
- مسکن های بدون نسخه: آسپرین یا ایبوپروفن (ادویل، موثرین IB، و ...) درد و التهاب را کاهش می دهند.
تبلیغات
استفاده از زوپ همانند مشاوره تلفنی هرگز جایگزین مراجعه حضوری به پزشک و معاینه فیزیکی نمی گردد و صرفاً به عنوان ابزار مکمل ویزیت حضوری جهت ارتقاء کیفیت تجربه درمان و آگاهی جامعه می باشد.