ایا من دیابت دارم ؟

سلام ببخشید من 32 سالمه و مجرد، به تازگی سرگیجه داشتم ازمایش خون دادم قند خون ناشتا 121 بود هموگلوبینم پایین بودmch هم پایین بود خیلی لاغر هم هستم و روزانه بخاطر کارم حداقل نیم ساعت پیاده روی دارم اهل شیرینی جات هم نیستم چند بار با دستگاه خانگی ناشتا قند خونم رو تست کردم بین 100 تا 111 بود یعنی متغیر یه بار 98 یه روز 102 یه روز 104 امروز 111 ایا من در اینده دیابت میگیرم؟ البته مادرم دیابت دارد من چه رژیم غذایی باید داشته باشم تا دیابت نگیرم من صبحانه معمولا کم میخورم ناهار برنج میخورم و شب نان و سبزیجات ایا نیاز هست داروی قند خون بخورم لطفا راهنماییم کنید متشکرم.