بازگشت به لیست سوالات
ن.ف
عنوان :

اشیل پا

متخصص ارتوپدی
سلام اقایی دکتر خسنه نباشید من 10روز دیگه تست پزشکی نیروانتظامی دارم من پاهام مشکلی نداره فقط وقتی پاهام کامل چسبیده وجفت میکنم موقع نشستن چون هیچوقت تمرین نداشتم بسختی میشینم وتعادل ندارم بشینم کامل بنظر شما رد میشم؟چکار کنم تو این مدت که بتونم بشینم واشیل پام بلند نشه
ولی اگه 3انگشت فاصله دوپاهم باشه میتونم بشینم تعادلم خوبه فقط چسبیده سختمه

سلام
همین 10 روز فرصت مناسبی است تا شما تمرین کنی.
زانوها خیلی نرم تر خواهد شد

سلام
همین 10 روز فرصت مناسبی است تا کارآیی زانوها بهتر شود.
لطفا شروع به تمرین کنید.

تمرینات کششی که تو اینترنت زده موثرن؟

هر نوع تمرینی که باعث دراز شدن تاندون شود موثر است.
وقت را از دست ندهید.




سوالات مشابه


ارتروز زانو

ارتروز زانو و مینیکس پا پاره شده و دو عدد زانو پاره شده و کپسول مگنیفورت دارم استفاده میکنم پیش شما ده جلسه فیزیوتراپی کردم و خوب شده بودم الان مجددا برای کارهای عید درد پام زیادة نمیتونم رَآه برم

درد پا

سلام خسته نباشید من دیروز پام ب پایه صندلی گرفت و افتادم درد شدید مچ پا دارم رو پام هم قرمز شده و زخم و پام سرد سرده و زرد رنگ.لطفا راهنماییم کنید چیکار کنم؟

زانو

سلام اقای دکتر، من دختری29ساله هستم،46کیلو وزن و 164قد، از20سالگی مشکل انحراف کمر داشتم ولی جدیدا انحراف زانو هام برام مسیله شده، البته هیچ دردی ندارم ولی به خاطر ظاهری که با پوشیدن شلوار پیش میاد نگران هستم، میخواستم ببینم با ورزش امکان بهبود یا جلوگیری از پیشروی هست? امکانش هست یک سری ورزش معرفی کنین?

شکستگی استخوان لگن

سلام خدمت دکتر گرامی اقای دکتر مادرم پنج روزه که دچار شکستگی لگن شده و هر دکتری به ما یه چیزی میگه یکی میگه پروتز داخل پاش میزارم و خوب میشه یه دکتر دیگه میگه چون سنش بالاس خطر ناکه زیر عمل طاقت نمیاره واینکه پروتز فایده نداره چون لگن خورد شده.مادرم 85 سالشه ولی خداروشکر مشکل قلبی نداره که نگران اتاق عمل رفتنش باشیم حالا شما با توجه به عکسی که براتون میفرستم بنطرتون صلاح هست عمل بشه یا نه.فایده داره عمل کنیم .اگر عمل نشه خطر آمبولی هست یا نه؟؟

کمر درد

سلام. سابقه کمر درد داشتم بین مهره های پنجو شش و بعد از آب درمانی و فیزیوتراپی رو به بهبود رفت ولی الان چند وقته که دوباره شدت گرفته در همه حالت(دراز کشیده و ایستاده) و از امروز پاهام هم حس میکنم بی حس شده چیکار کنم