بازگشت به لیست سوالات
ن.ف
عنوان :

اشیل پا

متخصص ارتوپدی
سلام اقایی دکتر خسنه نباشید من 10روز دیگه تست پزشکی نیروانتظامی دارم من پاهام مشکلی نداره فقط وقتی پاهام کامل چسبیده وجفت میکنم موقع نشستن چون هیچوقت تمرین نداشتم بسختی میشینم وتعادل ندارم بشینم کامل بنظر شما رد میشم؟چکار کنم تو این مدت که بتونم بشینم واشیل پام بلند نشه
ولی اگه 3انگشت فاصله دوپاهم باشه میتونم بشینم تعادلم خوبه فقط چسبیده سختمه

سلام
همین 10 روز فرصت مناسبی است تا شما تمرین کنی.
زانوها خیلی نرم تر خواهد شد

سلام
همین 10 روز فرصت مناسبی است تا کارآیی زانوها بهتر شود.
لطفا شروع به تمرین کنید.

تمرینات کششی که تو اینترنت زده موثرن؟

هر نوع تمرینی که باعث دراز شدن تاندون شود موثر است.
وقت را از دست ندهید.




سوالات مشابه


گردن گرفتن نوزاد

سلام خسته نباشید نوزاد 80 روزه ایی دارم که هنو گردنش کمی شله وقتی رو متکا هست وقتی دستاش و میگیرم بلند نمیکنه ولی کوچکتر که بود میتونست اما الان نه ولی وقتی رو شکم میزارمش بلند میکنه و نگه میداره و این ور و اونور و نگاه میکنه وقتی بفلم میگیرم سرش و صاف نگه میداره ولی هنو کمی عقب جلو میشه ولی بیشتر صاف نگه میداره میخواستم بدونم طبیغیه ممنون میشم راهنماییم کنین خیلی نگرانم

درد زانو

با سلام و خسته نباشید خدمت شما من چند سال پیش توی ورزش کشتی پای راستم ضرب دید ورم زیادی کرد فکر میکردم ناشی از اونه ولی 2سالی که هردو زانوم درد میکنه وپیش دکتر ارتوپدی رفتم و رادیولوژی انجام دادم و هیچی نشون نداد.در سر بالای وسر پایینی بیشتر درد دارم با تشکر

درد مفاصل

با سلام و احترام چند روز پیش انگشت شست مادرم خود به خود شروع به درد گرفت و استخوانش به شدت درد می کند و کل پشت دستش ورم کرده است و هیچ آثاری از شکستگی دیده نمی شود خواهشمند است علت را بیان نمایید و درمانش را نیز بگویید. با سپاس فراوان و خسته نباشید

پوکی استخوان

با سلام. مادربزرگ من بهمن سال گذشته دچار سکته مغزی شده و با گذشت چند ماه درد مفاصل و استخوانی شدید داره. آیا مصرف استئوکینون براشون خوبه و اینکه حتما مصرف اون باید طبق تجویز پزشک باشه؟ ممنون

کمر درد

چند ماهی است که در ناحیه تحتانی کمر خود درد زیادی دارم. این درد به علت بلند کردن جسم سنگین اتفاق افتاده است. قبلا هم در ورزش این اتفاق برایم افتاده بود که بعد از مدتی تسکین پیدا کرده بود. ولی درد کنونی هنوز بهبود نیافته. به متخصص مراجعه کردم و یک قرص ضد التهاب و عکس از کمر برایم تجویز کرده است. ولی باز هم... تشکر میکنم اگر اینجانب را راهنمایی فرمایید.