بازگشت به لیست سوالات
ن.ن
عنوان :

استفاده از تردمیل

متخصص ارتوپدی
سلام و خسته نباشید
بنده به دلیل کمبود وقت مایل هستم از تردمیل استفاده کنم.بیماری واریس دارم و وزنم هم 115 کیلوگرم است. پسرم 15 سال دارد و ایشون هم از تردمیل میخواهد استفاده کنه. آیا استفاده ار تردمیل به طور صحیح مشکل آفرین است؟؟ چطور و با چه برنامه باید استفاده بشه و چه مقدار در روز استفاده باید کرد تا مشکلی پیش نیاید؟؟

سلام. از تردمیل میتوانید استفاده کنید . البته برنامه تحرکی باید به تدریج افزایش یابد و خود شما باید راهپیمایی کنید و از دویدن تا پایین آمدن وزن اجتناب کنید




سوالات مشابه


درد استخوان ها

سلام من انگشتای پام با دستام درد می گیره گردن هم همینطور بعد من اونا را که می شکونم یعنی فشارشون که می دم یه تقی صدا می دند و بعد دو باره خوب می شن اما من می خواستم این کارم ترک کنم چی کار کنم؟

آرتروز زانو

مادر56ساله هستن حدود ده سال هست آرتروز زانو دارن که دکترها قبلا تشخیص دادن باید پرتز زانو انجام بده ولی گفتن سنش کمه برا همین صبر کرده الان چند روز هست اصلا نمیتونه زانوش رو خم کنه درد و کشیدگی،شدیدی رو توی پشت زانوش احساس میکنه ، به دکتر مراجعه کرده فقط،گفته باید استراحت کنه و اصلا تکون نخوره ، میخواستم ببینم یهترین کار برای،مادرم چیه؟ خیلی ممنونم

کمردرد بسیار شدید

باسلام.فایل ضمیمه گزارش M.R.I کمر متعلق به همسرم میباشد.لطفا راهنمایی بفرمایید که وضعیت ایشون چگونه است؟

کمردرد

سلام آقای دکتر من20سالمه تقریبا یکساله بوکس کارمیکنم یکبارکه داشتم بشین پاشو میرفتم ناحیه ی پایین کمرم تیر کشید رفتم دکتر گفت یه کمردرد ساده ست الان 8 ماه که گذشته درد خیلی کم شده ولی بعضی مواقع که تمرین میکنم درد میگیره آیا نیاز هست دوباره به پزشک مراجعه کنم وفکرمیکنین مشکل نگران کننده ای هست یا نه؟

درد ساق پای راست

سلام.سمت راست ساق پا با لمس کردن احساس درد میکنم.پیاده روی هم میکنم احساس درد میکنم. یه بخش یه کوچولو ورم کرده این درد رو سه سالی هست دارم ولی نسبت به قبل دردش بیشتر شده و قبلا داعمی نبود و همیطوری داره به ناحیه بالای ساق هم کم کم و تدریجی دردش اضافه میشه