با سلام
در مورد گرفتگی و کرامپ عضلات پا مهم ترین چیز در مورد شما سرپا ایستادن طولانی مدت هست . تا جایی که امکان دارد در بین کار چند لحظه ای بنشینید و پاها را بالا بیاورید تا جریان خون به قلب برگردد. از ورزشهای ساق پا در حالت ایستاده هم میتوان استفاده کرد.مولتی ویتامین و مکمل های حاوی کلسیم و منیزیم هم مؤثر است و مصرف متعادل ان مضر نیست.
با سلام
در مورد گرفتگی و کرامپ عضلات پا مهم ترین چیز در مورد شما سرپا ایستادن طولانی مدت هست . تا جایی که امکان دارد در بین کار چند لحظه ای بنشینید و پاها را بالا بیاورید تا جریان خون به قلب برگردد. از ورزشهای ساق پا در حالت ایستاده هم میتوان استفاده کرد.مولتی ویتامین و مکمل های حاوی کلسیم و منیزیم هم مؤثر است و مصرف متعادل ان مضر نیست.
سوالات مشابه
درد ناحیه پشت (کمر میانی)
خانم 65 ساله با درد شدید مدام در ناحیه کمر که به پهلو ها کشیده میشود بعد از انجام انواع ازمایشات خونی سنو شکم لگن تصاویر ام آر آی و اسکن های متعدد پزشکان داخلی ارولوژ و ستون فقرات متفقا اضهار سلامت بیمار را داشته ند اما درد به قوت خود باقیست و بیمار بسیار بیتاب است
دیابت
با عرض سلام و خسته نباشید مادرم 48 سالشه و هم دیابت داره و هم کمی نارسایی قلبی جدیدا میگه احساس میکنم توی قلبم سوزن فرو میکنن و زیرگوشش درد میکنه و زبونش هم به گفته خودش احساس خستگی میکنه و سرگیجه و بی حالی شدید داره قرص متفورمین و قرصای فشار هم مصرف میکنه خواستم بپرسم مشکل دیگه ای ممکن براش پیش اومده باشه
شور شدن دهان
سلام مدتى هست من دهانم شور میشه وخشک آزمایشم دادم مشکل خاصى نداشتم لطفا راهنماییم کنید ممنون
سرگیجه و بی حالی همسرم
با سلام خدمت خانم دکتر عزیز بنده خانمی 24 ساله هستم که مدت زیادی هست که سر گیجه دارم و بی حال و کسلم هرچی هم دکتر میرم مغز و اعصاب داخلی می گویند مشکل خاصی ندارید و لی به شدت اذیت میشوم اکثر اوقات پشت سرم درد میکند در ضمن بنده الان یک بچه یک ساله دارم که شیر می دهم چند وقتی هم است که اسید فولیک و betasers8 وهمچنین اسپری فلو سینوز مصرف میکنم نتیجه اخرین چکاب به حضور ارسال می گردد ممنون میشوم راهنمایی بفرمایید چکار کنم در مورد ادامه مصرف داروها و مشکل اصلی چی هست با تشکر