سلام وقتتون بخیر
دختر 23 سه ساله هستم.
حدود یک ماهه که به طور مداوم ورزش یوگا انجام میدم. تا قبل از این مدت زیادی بود که ورزش نکرده بودم و بدن خشک و انعطاف ناپذیری داشتم تا حدی که وقتی می ایستادم دستام به زمین نمیرسید اما با ورزش به مرور بدنم منعطف شد و روند خوبی رو طی کردم اما از هفته ی سوم به بعد دوباره انجام تمرینات برام سخت شد طوری انگار بدنم به حالت اول برگشته و حرکاتی که دیگه به راحتی انجام میدادم نمیتونستم انجام بدم ولی برای اینکه بدنم افت نکنه با هرسختی ای بود ورزش هارو انجام دادم اما بی فایده بود و جز درد و گرفتگی عضله فایده ای نداشت طوری که راه رفتن برام سخت شده هرچه هم بیشتر سعی میکنم با وجود درد ورزش هارو انجام بدم که انعطاف بدنیم بیشتر بشه نتیجه عکس میده
میخواستم بدونم علت چیه؟
ممکنه مربوط به تغذیه باشه؟
چون ویتامین و کلسیم کم مصرف میکنم!
سلام. از تغذیه میباشد چون تا هفته سوم بدن شما از ذخایر خودتون استفاده کرده بود. داروهایی همچون منیزیم ، ب کمپلکس، کمی مولتی ویتامین و...... تغذیه همراه با میوه،سبزی و لبنیات مفید است.
سوالات مشابه
آرتروز- مشکل تاندون شانه
با سلام.ارتروز و دردهای شدید در شانه و زانو که نشستن و خوابیدن راه رفتن مختل شده -MRI بریدگی تاندون شانه نشان داده و در زانو تشخیص به تعویض مفصل و توصیه به عمل شده. چه راهکاری برای بدون عمل جهت جلوگیری از پیشرفت و کاهش درد وجود دارد؟ چه کاری می توانم انجام دهم
شکستگی کلاویکول راست
باسلام. بنده حدود 77روز پیش (1 اردیبهشت ) برا اثر تصادف ترقوه راستم شکسته شد. طی 18 روز بعدش فاصله استخوان ها بیشتر شد و 10 روز بعدتر فاصله رو کمتر کردیم.. ولی از اون به بعد تغییری در فاصله وضعیت استخوان پیش نیومد. امروز عکس مجدد گرفتم و به پزشکم نشون دادم ایشون گفتن که قرار نیس بهم بچسبه و جوش بخوره و فاصله بینش قراره پر بشه!!!نظر شما چیه، ایا نیاز به جراحیه یا شمام میگین که جوش نمیخوره و بهم نمیچسبه،،سوال بعدی اینکه ک فاصلش با چی پر میشه؟ اگه قراره جوش نخوره من اذیت نمیشم؟ برام مشکل ساز نیس؟؟
طب فیزیکی
سلام،من یک دختر 5 روزه دارم که از بدو تولد دوتا جفت پاهاش از کف پا مایل به داخل هستند،دکتر متخصص زنان گفت این از نشستن زیاد مادر در زمان بارداری بوده وبه ما گفته که در اسرع وقت به متخصص ارتوپد یا متخصص طب فیزیکی مراجعه کرده تا راه حل درمان را برای شما بازگو کند، خواستم بپرسم راه حل درمان چیست؟ آیا با فیزیوتراپی یا ماساژ درمان می شود؟طریق فیزیوتراپی یا ماساژ چگونه است؟ آیا کفشی یا بندی هست که پاهای دخترمو درمان کنه؟
رباط صلیبی
سلام آقای دکتر وقت بخیر و خسته نباشید تصویر ام آر آی خودم را ضمیمه سوال می کنم امکانش هست بفرمائید مشکل وارده به رباط صلیبیم در چد حدیست و شما درمانش رو چی می بینید؟
کوتاهی آشیل کودک
سلام،پسر شش ساله و نیمه ای دارم که از سه سالگی ناگهان شروع کرد روی پنجه راه رفتن،مرتب بهش تذکر میدادم،بردم دکتر ،گفتن که مشکل لمس تدافعی داره و باید روی کارهای حسی باهاش کار بشه،یه دکتر دیگه گفت که باید جراحی بشه،الان واقعا نمیدونم چکار کنم،ایا با فیزیوتراپی و کاردرمانی مشکلش حل میشه؟ ایا اگر سنش بیشتر بشه ،جراحی بهتر نیست؟چون الان خیلی ترس داره
استفاده از زوپ همانند مشاوره تلفنی هرگز جایگزین مراجعه حضوری به پزشک و معاینه فیزیکی نمی گردد و
صرفاً به عنوان ابزار مکمل ویزیت حضوری جهت ارتقاء کیفیت تجربه درمان و آگاهی جامعه می باشد.