ورزش دراز ونشست

ضرب دیدن و کبودی آرنج

سلام. حدود 2 هفته پیش با آرنج زمین خوردم . از دستم عکس گرفتم و پیش ارتوپد هم رفتم . شکستگی و . . . نداشت . اما دستم خیلی درد میکرد و سمت داخل آرنجم کوفته و کبود شده بود به اندازه تقریبا 8 سانت از داخل سفت شده بود . دستم هم نمی تونستم کامل راست کنم . دکتر که معاینه کرد گفت تاندون دست هم آسیب ندیده و شکستگی نداری . بهتره آتل سبک بگیری و هروز دستت رو ورزش بدی تا به مرور طی یک ماه کامل خوب بشه . الان دردش کمتر شده و کبودی هم تقریبا رفته اما هنوز اون قسمت سفت شده بود هست. دستم رو هم و راست میکنم . بهتر شده اما هنوز کامل نمیتونم راست کنم . میخواستم بدونم علت اون سفتی روی آرنج که به سمت داخل بدنم هست چیه؟ و چقدر طول میکشه کامل دستم خوب بشه با تشکر

بیورن زدگی کتف

سلام ببخشید من بدنسازی کار میکنم حدود 5 ماهه استخوان کتفم بیرون زده . سمت راست بیشتر بیرون زده . علتش چیه ؟ قابل درمان هست؟ میشه با ورزش درمان کرد؟ نگرانش باشم یا نباشم؟ لطفاً کمک کنید

دردگردن وکتف

باسلام. بعداز یک ماه ورزش تی آر ایکس کتف وگردن من به شدت درد کرد. ورزش را قطع کردم ولی بازم درد ادامه داشت به متخصص مراجعه کردم اسکن داد. البته قبلا هم بعضی وقتها گردن درد داشتم ولی با بالش طبی حل میشد. ایندفعه کمی انگشتهای کوچک دستم هم گز گز میکنه بخصوص موفع کاربا موبایل ومطالعه

درد دنبالچه

با سلام من در دوران بارداری و نشستنهای طولانی سرکار درد دنبالچه داشتم الان که چند ماه از زایمانم گذشته درصورت نشستن طولانی باز درد دنبالچه دارم. علت چیست و چگونه درمان میشود؟

درد دنبالچه

باسلام و خسته نباشین من هفته 29بارداریم و سرپا عطسه کردم یهو انگار دنبالچم شکست و الان نمیتونم راحت بشینم و پاشم خیلی درد داره