بازگشت به لیست سوالات
م.م
عنوان :

لزوم پیلاتس حتی حالا

فوق تخصص روماتولوژی
با سلام
من دو سال قبل به فوق تخصص روماتولوژی مراجعه کردم. علت مراجعه ام را خاطرم نیست اما فکر می کنم به خاطر زانو درد بود. ایشان تشخیص دادند که باید پیلاتس بروم تا عضلاتم قوی شوند. اکنون احساس می کنم که دردهای عضلاتم کمتر شده اما کاملاً محو نشده اند. آیا با داشتن این شرایط، باز هم پیلاتس برای من لازم است؟

سلام
باید توضیح بدهید که علائم و شکایت شما اون موقع چطور بوده وگرنه هر ورزشی برای شما مفید است

موقع پایین رفتن از پله ها زانو درد داشتم و یا در پیاده روی طولانی پاهایم درد می کرد. البته کمر درد، گردن درد و دست درد مزمن هم دارم. دیگر چیز خاصی به خاطرم نمی آید که خدمتتان عرض کنم.

بله ورزس را ادامه بدهید و از استرس و اضطراب کم کنید
ورزش هم فرقی نمیکند ولی ورزش هوازی مناسب است

این درد های مزمنی که خدمتتان عرض کردم مربوط به 19 سال قبل هستند. زمانی که من برای رفتن به کلاس باید کلی وسیله ی سنگین با خودم می بردم و می آوردم. وقتی کلاسم تمام شد تازه دردهای من آغاز شدند.
در مورد ورزش هوازی از ورزش های گروهی و توپی بدمینتون، بسکتبال و والیبال و همین طور پیاده روی و دویدن، کدام یک برای من بهتر است؟
فرض اگر من هم اکنون شرایط رفتن به باشگاه و انجام ورزش خاصی را نداشته باشم می توانم در صبح های جمعه در مسیری صاف و با آلودگی کم، پیاده روی آرامی داشته باشم؟

هر ورزشی که شما را اذیت نکند مناسب است ؛هفته ای یکبار پیاده روی کم است

در هفته، چند بار پیاده روی کافیست؟
اگر هر پیاده روی به مدت یک ساعت و نیم تا دو ساعت باشه، کافیه؟
سلام
یک ماه هست که وقتی دراز کشیدم و گردنم را می چرخانم صدا می دهد و وقتی نشسته و یا ایستاده ام حتی بدون چرخاندن، گردنم صدا می دهد.
علت این صدا چه چیزی می تواند باشد؟



سوالات مشابه


ورم و بی حسی انگشت های پا و درد استخوانی

سلام آقای دکتر من در انگشت های پای چپم بی حسی احساس می کنم و روی انگشت های چپم و زیر انگشت های چپم احساس وروم می کنم شب ها که می خوام و صبح که از خواب بیدار میشم می بینم ورم پای چپم زیاد شده این حالت در پای راستم کمتر دیده میشه بعد از اون بند بند استخوان پاهام احساس درد می کنم درد اش شدید هست مشکل از چیه ؟ من 8 سال پیش از زانوی پای چپم دچار گرفتگی پا شده بودم که نمی تونستم راه برم هنگام راه رفتن هم زانوم درد می کرد و صدا می کرد به پزشک مراجعه کردم که گفتند روماتیسم مفصلی هست حالا هم ورم انگشت های پام و بی حسی انگشت های پام اذیتم می کنه درمان اش چیه ؟ با تشکر

روماتیسم مفصلی

با سلام و عرض احترام همسر بنده 43 ساله مدت 4 ماه تشخیص بیماری روماتیسم مفصلی تائید شده (پس از ازمایش) Anti ccp عدد 168 نشان داد. 2 ماه اول داروهای روماتورست 20-تردمیزین 50-اسید فولیک و تراکسون 2.5 و کلسیم D-ویتامین D3 تجویز شد. پس از ازمایش تراکم استخوان همان داروهای نامبرده به همراه الدرونیت سدیم 70 و رانیتیدین تجویز شده/ دردهای مفصلی ایشان بسیار کاهش یافته ولی سردرد و معده درد شدید برای ایشان حاصل شده...آیا عوارض الدرونیت سدیم70 است؟ ایا جایگزینی یا دارویی هست که دچار سردرد نشوند؟ متشکر از شما

شانه و گردن

سلام آقای دکتر من یکسال پیش دوستم را روی شانه های خود بلند کردم او با تمام وزنش روی شانه های من ایستاد بعد از مدتی احساس درد در ناحیه پشت کردم به دکتر رفتم و ام ار ای انجام دادم که نتیجه سالم بود الان در ناحیه پشت یعنی پایین گردنم دو طرف هم راست هم چپ صدا های استخوانی میاد و درد شدیدی دارد البته بعضی موقع ها از ناحیه جلو یعنی قفسه سینه هم صدا میاد ولی درد ندارد لطفا راهنمایی کنید ممنون

قلب درد

باسلام وقت بخیر من 37 ساله از تهران دارای یک پسر 10ساله مزاحمتون میشم من، شش سال پیش متوجه شدم که به بیماری لوپوس دچار شدم البته زایده های پوستی از سن 15 سالگی پیدا شده بود. ولی دکتر پوست هر بار یک علت پوستی تشخیص داده بود. سرانجام دکتر انصاریون که البته از ابتدا معالج پوستی بنده بود معرفی به دکتر رومالوژیست کرد که دکتر جوادی پس از یکسری آزمایش اعلام لوپوس کردند . حدود یک سال دارو خوردم ولی عوارض دارویی وترس از بیماری باعث شد به یکباره داروها کنار بگذارم وبه خودم بقبولانم که مریض نیستم . ولی دوروز است که درد شدید تو ناحیه سمت چپ سینه می کشم و می ترسم حمله اینبار به قلب باشد. امکان دارد راهنمایی کنید بیماری که این چند سال به صورت خاموش بوده، امکان دارد به قلب یا ششها حمله کند واگر درمان را شروع نکنم خطرناک است یا نه چون اصلا دوست ندارم باعلم به مریضی به زندگی ادامه بدم .

استخوان درد

سلام اقای دکتر من خواهری دارم که نزدیک یک ماه است که استخوان شانه،گرده پشت سمت راست،دست از ارنج تا انگشتان،ساق پا به خصوص مچ پایش به شدت دردمیکند وحتی ازشدت ان درشب دیربخواب میرود یا ازدرد ازخواب میپرد گاهی اوقات هم نواحی ذکرشده مربوط به دستش خواب میرود یاگزگزمیشود مسکن ایبوروفن هم مصرف کرد تاثیری نداشت کمبود کلسیم وویتامینDهم ندارد تازه ازمایش داده همه چی خوب بوده خیلی نگرانم اگه میشه کمکم کنید