بازگشت به لیست سوالات
م.م
عنوان :

لزوم پیلاتس حتی حالا

فوق تخصص روماتولوژی
با سلام
من دو سال قبل به فوق تخصص روماتولوژی مراجعه کردم. علت مراجعه ام را خاطرم نیست اما فکر می کنم به خاطر زانو درد بود. ایشان تشخیص دادند که باید پیلاتس بروم تا عضلاتم قوی شوند. اکنون احساس می کنم که دردهای عضلاتم کمتر شده اما کاملاً محو نشده اند. آیا با داشتن این شرایط، باز هم پیلاتس برای من لازم است؟

سلام
باید توضیح بدهید که علائم و شکایت شما اون موقع چطور بوده وگرنه هر ورزشی برای شما مفید است

موقع پایین رفتن از پله ها زانو درد داشتم و یا در پیاده روی طولانی پاهایم درد می کرد. البته کمر درد، گردن درد و دست درد مزمن هم دارم. دیگر چیز خاصی به خاطرم نمی آید که خدمتتان عرض کنم.

بله ورزس را ادامه بدهید و از استرس و اضطراب کم کنید
ورزش هم فرقی نمیکند ولی ورزش هوازی مناسب است

این درد های مزمنی که خدمتتان عرض کردم مربوط به 19 سال قبل هستند. زمانی که من برای رفتن به کلاس باید کلی وسیله ی سنگین با خودم می بردم و می آوردم. وقتی کلاسم تمام شد تازه دردهای من آغاز شدند.
در مورد ورزش هوازی از ورزش های گروهی و توپی بدمینتون، بسکتبال و والیبال و همین طور پیاده روی و دویدن، کدام یک برای من بهتر است؟
فرض اگر من هم اکنون شرایط رفتن به باشگاه و انجام ورزش خاصی را نداشته باشم می توانم در صبح های جمعه در مسیری صاف و با آلودگی کم، پیاده روی آرامی داشته باشم؟

هر ورزشی که شما را اذیت نکند مناسب است ؛هفته ای یکبار پیاده روی کم است

در هفته، چند بار پیاده روی کافیست؟
اگر هر پیاده روی به مدت یک ساعت و نیم تا دو ساعت باشه، کافیه؟
سلام
یک ماه هست که وقتی دراز کشیدم و گردنم را می چرخانم صدا می دهد و وقتی نشسته و یا ایستاده ام حتی بدون چرخاندن، گردنم صدا می دهد.
علت این صدا چه چیزی می تواند باشد؟



سوالات مشابه


درد و تب

سلام اقای دکتر وقت بخیر من قبلا راجب بیماری دخترم باهاتون صحبت کردم قرار شد هر موقع تب کرد بیارم شما ببینید میتونم بعد از ظهر بیارم بیمارستان آقای دکتر من الان بیمارستان تماس گرفتم گفتن شلوغه شاید نشه آقای دکتر دختر من یکماه منتطرم یروزی تب کنه که شما تشریف دارید بیمارستان بیارم بچرو از نزدیک ببینید

درد مفاصل

سلام وقتتون بخیر خانم دکتر من چند ماهیه یه دردایی تو مفاصل کوچیکم احساس میکنم و این مدت هم بعد از پریودیام پا درد دارم خصوصا یک پام..تو این مدت هم یه کبودیای بدون دردی در پام دیدم که پراکندست و از خیلی کوچیک تا خیلی بزرگه ،بدون هیچ سابقه ترومایی..یه نکته ی دیگه ایم که باید اشاره کنم یک ماهیه که یه اگزما و التهابات خارش داری که زخم میشن روی پوستم پاهام دارم..آزمایش های انعقادی و خونی هم دادم از این نظر از مشکلی نبود

ارتروز و رماتیسم

سلام خانم دکتر عزیز.کهن ترابی هستم از بیماران مادرم حدود هفت ماه قبل به شما مراجعه کرده و شما تشخیص ارتروز و کمی رماتیسم دادید.با دارو هایی که استفاده میکرد چند وقتی اروم بود تا اینکه تو اردیبهشت ماه وقت داشت و شما نبودین.الان حدود دو ماهه که درداش تشدید پیدا کرده بطوری که دوهفته ای هست که اصلا نمیتونه از روی زمین بلند شه و درد شدیدی داره لطفا بررسی کنید. منشی شما هم به هیچ عنوان وقت ندادن

درد استخوان

سلام خسته نباشید دکتر این فعلا گاما اسکن من هست آزمایشات هنوز آماده نشده. درد همچنان به شدت هست لطفا با دقت نگاه کنید چون من خیلی به پزشکا خودمون اعتمادی ندارم و تشخیص خوبی نمیدن!

آرتریت روماتویید زانو

سلام وقت بخیرخانم دکتر عزیز دخترم سارینا 15 ساله هست که با شماره پرونده 107200 بیمار شماست و از 12 سالگی به علت خشکی و درد در پا متوجه التهاب و آرتریت روماتوییدش شدیم، شما آخرین آزمایشش رو فکر می کنم دی ماه دیدید که گفتید کمی هم کبدش چرب شده و قرص Ebetrex2.5 رو که جمعه ها 3 تا می خورد را گفتید 2 تا بخوره و فولیک اسید رو هم گفتید هر روز غیر جمعه ها بخوره در ضمن پردنیزولون 5 هم یک روز در میان نصفه میخوره ، تراکم استخوان و آزمایش از چشمش هم انجام داده بود که شما گفتید هر دو خوب هست و مشکلی از این بابت نداشت، فقط آزمایش بیماری بهجت داشت که مثبت بود و شما گفتید ممکن هست از آفت دهانش باشد و خطرناک نیست ، آخرین آزمایشی که نوشتید رو خرداد انجام داد ولی متاسفانه به علت کرونا موفق به دیدار و ویزیت شما نشدیم ، آزمایش جدید و همچنین آزمایش قبلی رو براتون ارسال می کنم ، بیزحمت بهم بگید آزمایشش خوبه یا نه؟ و لطف کنید بگید داروها رو به همون میزان بهش بدم یا نه؟ ؟ دارو برای کبد چرب لازم داره یا نه؟؟؟ در ضمن به خاطر کرونا این کورتن ها که می خوره خطرناک نیست؟؟؟ و بدنش ضعیف نمیشه؟؟ و اینکه مجدد کی آزمایش بده و چه آزمایشی ؟؟؟ دکتر توی این سن فکر کنم باید واکسن سه گانه بزنه با این شرایط و بیماری بهجت آیا این واکسن رو براش بزنم یا نه؟؟