اختلال خواب شبانه

سلام خانم دکتر. وقت عالی بخیر مطابق تجویز پزشک، داروهای زیر رو استفاده میکنم بوپروپیون 75 هر روز صبح سرترالین 50 هر روز ظهر ایمی پرامین هر روز غروب زاناکس 0/5 هر شب یک عدد اما شبها اصلا خواب خوب و عمیقی ندارم. مکرر بیدار میشم یا اینکه چیزی نزدیک به 3-4 ساعت توی رختخواب بیدار میمونم و نزدیکای صبح بخواب میرم و طبعا صبح ها سر کار کسل و بی انرژی هستم تا دو ماه پیش که یه دپاکین200 همراه زاناکس میخوردم اینطور نبود و برعکس بود. یعنی صبح ها بخاطر اثر داروها خواب آلوده بودم نه از بیخوابی اما از وقتی که قطع شده، روی کیفیت خواب شبم تاثیر گذاشته. ممکنه راهنمایی بفرمایید به چه ترتیب میتونم مشکل رو حل کنم؟ ضمنا دو سه ماهه که قهوه رو کلا کنار گذاشتم و عصرها فقط یه لیوان چای میخورم.