بازگشت به لیست سوالات
م.م
عنوان :

نظر راجع به وضعیت ایستادن و پز

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
سلام آقای دکتر. میخواستم نظر شما رو درباره وضعیت ایستادن و پز این عکس بدونم. بخاطر نشستن زیاد پشت کامپیوتر احساس میکنم قوز کمر پیدا شده. همینطور انگار APT (anterior pelvic tilt) دارم. لطفا به عکس نگاه کنید و تا اونجایی که امکان داره همه مشکلاتم رو بگید. اگر ورزش خاصی پیشنهاد میکنید که من انجام بدم ممنون میشم.
متشکرم

سلام. مشکل اصلی در این عکس افزایش قوز در ناحیه پشتی (توراسیک) است که ثانویه به آن گودی کمر هم افزایش یافته. شانه کمی به عقب رفته. در مورد anterior pelvic tilt نمیتوان صحبت کرد زیرا نقاط برجستگی استخوانی مربوط به استخوان لگن مشخص نیست. با توجه به سن، اگر این یک مشکل قدیمی باشد بیشتر ورزشهای اصلاح پوسچر و همچنین اجتناب از حالت قوز در زمان کار یا استراحت توصیه می شود. ولی اگر جدیدا ایجاد شده حتمن میاز به بررسی بیشتر دارد که با یک عکس ساده شروع می شود.




سوالات مشابه


افزایش قد

با سلام خدمت شما اخیرا تو یه کانالی تبلیغ افزایش قد داره اونم بعد سن رشد یعنی 30 ساله هم باشی با یه سری ورزش و رژیم قدت چند سانت بلندتر میشه و تضمین میدن و حتی عکس کسانی که استفاده کردن رو میذاره قبل و بعدش و واقعا هم بلندتر شدن مثلا خانم 40 ساله 8 سانت بلندتر شده حتی پرسیدم ازشون میگن اره این برنامه عالی هست و باعث افزایش قد واقعا ازتون میخام راهنمایی کنید آیا چنین چیزی امکان داره؟ ؟افزایش قد تو سن 30 سالگی امکان پذیر هست؟ ؟

باسلام بعدازدادن ام ار آی دکتربه من گفت که دیسک 5ب

خواستم بدونمتزریق اپیدورال مناسب است یادیسکوژل به گفته پزشک دیسک من نیمه پاره است مهره 5 وتزریق اپیدوال تجویزشده آیااین داره فقط دردراکم می کندیاباعث بهبودکامل می شود ممنون

آرتروززانو

سلام تزریق های (ارتوکین/پی آرپی/ازون/ژل/هیالورونیک اسید) کدام موثرتردرآرتروززانوهستندوشماکدام روش رو انجام میدید(خانم 47ساله92کیلودردناتوان کننده درحرکت ناشی ازآرتروززانو) بامشخصات ذیل

آرتروز زانو

سلام تزریق های مفصلی(ارتوکین/ازون/پی آرپی/ژل/هیالورونیک اسید) چقدردرآرتروززانوموثرندکدام بهترندباتوجه به مدارک زیر وشما کدام روش رو انجام می دین (خانم47ساله وزن92 آرتروز زانوبادرد ناتوان کننده درحرکت)

گزگز کردن دودست و کتف دلیلش چیه

من هدود دیک ماه پیش شنا کردم ویکی پرید رو گردنم و علعان سرمو پاهین میارم هردو دستم وکتفم گز گز میکنه