بازگشت به لیست سوالات
م.م
عنوان :

نظر راجع به وضعیت ایستادن و پز

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
سلام آقای دکتر. میخواستم نظر شما رو درباره وضعیت ایستادن و پز این عکس بدونم. بخاطر نشستن زیاد پشت کامپیوتر احساس میکنم قوز کمر پیدا شده. همینطور انگار APT (anterior pelvic tilt) دارم. لطفا به عکس نگاه کنید و تا اونجایی که امکان داره همه مشکلاتم رو بگید. اگر ورزش خاصی پیشنهاد میکنید که من انجام بدم ممنون میشم.
متشکرم

سلام. مشکل اصلی در این عکس افزایش قوز در ناحیه پشتی (توراسیک) است که ثانویه به آن گودی کمر هم افزایش یافته. شانه کمی به عقب رفته. در مورد anterior pelvic tilt نمیتوان صحبت کرد زیرا نقاط برجستگی استخوانی مربوط به استخوان لگن مشخص نیست. با توجه به سن، اگر این یک مشکل قدیمی باشد بیشتر ورزشهای اصلاح پوسچر و همچنین اجتناب از حالت قوز در زمان کار یا استراحت توصیه می شود. ولی اگر جدیدا ایجاد شده حتمن میاز به بررسی بیشتر دارد که با یک عکس ساده شروع می شود.




سوالات مشابه


درد پا و دست

سلام خسته نباشید خانم هستم سیو دوساله مدت یک سالی هست که پاهام مور مور میشه و گاهی اوقات بی حس میشه و این اواخر دردست ها هم همین حس دارم مخصوصا شبها و موقع خواب به قدری مور مور میشه که از خواب بیدار میشم و اذیتم این علاعم نشون دهنده ام اس هست؟؟؟واینکه چکار کنم خیلی نگرانم گاهی اوقات چیزی دست میگیرم احساس میکنم خوب نمیتونم نگهش دارم و دستهام بی حس میشه

گرفتگی گردن

سلام حدود سه روز هست که گردنم گرفته. شب از درد نمی تونم بخابم. پوماد های مختلف استفاده کردم. قرص پروفن هم خوردم. تاثیری نداشت. قسمت سمت راست گردن هست.

درد کمر

با عرض سلام و ادب اقای دکتر ی یرامدگی در ناحیه کمر سمت چپ انتهای ستون فقرات اینجانب ایجاد شده و کمر درد هم دارم در ضمن جابه جایی. وسایل هم داشتم علت ایم برامدگی و درد کمر چیه ممنون ازتون

کشیدگی همسترینگ

سلام دکتر خسته نباشید من طی یک حرکتی همسترینگم کش اومد و الان 3 روز گذشته از روز اول بهتر شده وای هنوز وقتی راه میرم و میدوم یکم تاندون سمت راست زانوم درد میگیره چیکار کنم که خوب شه؟ و مدت زمانش چقدره؟

کشیدگی همسترینگ

سلام اقای دکتر خسته نباشید من 3 روز پیش طی یک حرکت کششی همسترینگم اسیب دید الان تاندون سمت راست زانوم درد میکنه و وقتی راه میرم یا میدوم یکم درد میکنه میخواستم ببینم چقدر طول میکشه تا خوب بشه و چیکار کنم تا خوب بشه؟