بازگشت به لیست سوالات
a.b
عنوان :

شرح در متن

دکترای تغذیه و رژیم درمانی
سلام خدمت جناب دکتر جوانی 25 ساله ام چاق نیستم ولی شکم و پهلو درست کردم برای از بین بردن چربی های ناحیه شکم و پهلو چه چیزایی مصرف کنم و چه چیزایی مصرف نکنم لطفا تا حد امکان راهنمایی کنید

سلام لطفا جنسیت، وضعیت بیماری و سلامت و همچنین داروهای مصرفی، وضعیت تاهل و تعداد زایمان و فعالیت بدنی و سایز دور شکم رو بفرمایید

جنسیت مرد
بیمار نیستم فقط یه مدت کوتاهیه تنگی نفس دارم که اونم مراجعه کردم گفتن رفع میشه
از لحاظ جسمی سالمم
هیچ دارویی مصرف نمیکنم
متاهلم
فعالیت های بدنی شده کارگری
سایز دور شکم 85

با سلام لطفا هفته ای 3 وعده برنج بیشتر نخورید. اونم در ناهار. مقدارش 8 قاشق بیشتر نباشه. نون فقط سنگک استفاده کنید و در هر وعده بیشتر از 3 کف دست نباشه. نان و برنج رو با هم مصرف نکنید. قند و شکر و هر فراورده حاوی شکر مثل شیرینی جات و نوشابه و بستنی رو کامل حذف کنید. روزی نیم ساعت پیاده روی سریع برید

ببخشید سوال آخر میتونم از قرص های چربی سوز استفاده کنم یا هر چیز دیگه ای تو این مدت

بله کربوفایت از داروخانه تهیه بفرمایید




سوالات مشابه


رژیم غذایی

باسلام اینجانب با قد169 و با وزن 72 هستم و میخواهم برنامه غذایی برای کاهش وزن به من ارائه بدید با تشکر فراوان

مکمل دارویی

سلام و خسته نباشید. من بدنسازی کار میکنم و به توصیه مربیم قرص سی ال ای خریدم میخواستم بدونم عوارضی نداره و میشه با خیال راحت استفاده کنم؟؟ ممنون میشم سریعتر جواب بدید

چاقی

سلام ،دختری 16 ساله هستم با قد 180 و وزن 69 و احساس چاقی میکنم و میخوام لاغر تر بشم و به وزن 65،64 برسم کم خونی هم دارم و کمبود کلسیم هم دارم

مصرف صحیح و زمان بندی مکمل های ورزشی

با سلام ، بنده 29 سالمه و شغلم بصورت شیفت شب و روز میباشد ، علاقه به ورزش بدنسازی دارم و چند سالی هم این ورزش دارم بصورت غیر حرفه ای ادامه میدم و چند باری از مکمل ها مثل کراتین وپروتئین استفاده کردم ، در حال از هیچ مکملی استفاده نمیکنم ولی قصد دارم بعد از ماه مبارک رمضان یک دوره بدنسازی با مکمل را شروع کنم در ضمن بنده به پرکاری غده تیروئید مبتلا هستم و یک ساله که زیر نظر متخصص غدد هستم و قرص متی مازول 5 میلی گرم هر 12 ساعت 1 عدد مصرف میکنم ، حالا سوال بنده اینکه اگر بخوام مکمل استفاده کنم با پرکاری تیروئید مشکلی پیش نمیاد ( پروتئین وی + کراتین منو هیدرات + آل آرژنین + گلوتامین + آمینو اسید + چربی سوز CLA + موتی ویتامین ول من) و آیا این مکمل ها بخوام کنار هم استفاده کنم " تداخلی داره یا خیر... سپاس فراوان

مصرف چربی سوز لیپو سیکس بلک

سلام من 26 سال سن و 178 قد حدود 40 کیلو اضافه وزن دارم قبلا با ورزش بوکس حدودا 3ماه 20 کیلو کم کردم اما بعد از ترک ورزش دوباره چاق شدم برای بار دوم ک ورزش رو شروع کردم کاهش وزنم خیلی سخت شده (ورزش بوکس بعد از یک ماه تقریبا هیچ) میخواستم بدونم مصرف چربی سوز قوی لیپو سیکس میتونه کمک کننده باشه یا پیشنهاد دیگری دارین؟ با تشکر