سلام لطفا جنسیت، وضعیت بیماری و سلامت و همچنین داروهای مصرفی، وضعیت تاهل و تعداد زایمان و فعالیت بدنی و سایز دور شکم رو بفرمایید

بیمار نیستم فقط یه مدت کوتاهیه تنگی نفس دارم که اونم مراجعه کردم گفتن رفع میشه
از لحاظ جسمی سالمم
هیچ دارویی مصرف نمیکنم
متاهلم
فعالیت های بدنی شده کارگری
سایز دور شکم 85
با سلام لطفا هفته ای 3 وعده برنج بیشتر نخورید. اونم در ناهار. مقدارش 8 قاشق بیشتر نباشه. نون فقط سنگک استفاده کنید و در هر وعده بیشتر از 3 کف دست نباشه. نان و برنج رو با هم مصرف نکنید. قند و شکر و هر فراورده حاوی شکر مثل شیرینی جات و نوشابه و بستنی رو کامل حذف کنید. روزی نیم ساعت پیاده روی سریع برید

بله کربوفایت از داروخانه تهیه بفرمایید