بازگشت به لیست سوالات
م.ش
عنوان :

نحوه صحیح نشستن پشت میز

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
سلام. وقتتون بخیر. من مهدی شهیدی هستم. 21سالمه.مشکل خاصی در کمر ندارم اما می خواستم بدونم شکل نشستن روی زمین و صندلی واسه درس خوندن، در کوتاه مدت(تا 30سالگی)معمولا روی کمر اسیب جدی ای وارد می کنه؟؟

سلام اگر هر نیم ساعت یکبار تغییر وضعیت دهید و هر از چندی حرکات کششی انجام دهید و ورزش منظم در برنامه روزمره زندگی داشته باشید مشکلی نخواهید داشت




سوالات مشابه


درد قلب

سلام خسته نباشىد دخترى هستم 20 ساله و متاهل هستم نزدىک به 6 ماهه که درداى عجیبى تو قفسه سینه و قلبم احساس میکنم همیشه نه ولى گاهى اوقات قلبم تیر میکشه که خیلى دردناکه و نفسم تنگ میشه و دردش تا دست چپم و پشت گردنم میزنه و عرق میکنم ، تو این 3 ماه اخیر 2 بار این حالت واسم پیش اومده به جز این درد 2،3 روز یکبار قلبم درد میگیره یه حالت سوزش خیلى بد که هى میگیره و ول میکنه و فقط درد به پشتم و دستم میزنه قرص.هم اون 2بارى که خیلى درد داشتم پرىپوانول خورم الان هم که دارم تایپ میکنم قفسه سینم حالت سنگینى داره به نظرتون مشکل خاصى دارم ؟؟؟ تا حالا پیش هیچ دکتری نرفتم

درد در انگشت شصت پا

با سلام و خسته نباشید عموی بنده یک هفته ایست که دچار دردی شدید در ناحیه انگشت شصت پای چپ شده اینقد دردش زیاده که خودش معتقده فقط باید قطع شه ایشون حدودا 50 سالشه و نمیدونند که این درد ناشی از چیست و به چه پزشکی باید مراجعه کنندلطفا راهنمایی بفرمایید. ممنونم

طب فیزیکی و توان بخشی

با سلام و احترام خدمت آقای دکتر . اینجانب خانمی 28 ساله . بعلت کیفوز و تیفوز شدید و گودی کمر نیازمند به یک آدرس معتبر پزشک توان بخشی و طب فیزیکی در شهر اصفهان هستم. اگر محبت کنید و آدرس رو برایم پیام دهید یه دنیا ممنون می شوم . خواهشمندم حتما آدرس یا شماره تلفن یک پزشک توان بخشی در شهر اصفهان برایم پیامک بدهید.

گودی کمر

سلام دکتر جوانی نوزده ساله هستم تقریبا هیکلم خوبه تنها مشکلم کمر نازکمه لباس میپوشم بدنشان میده تقریبانم لاغرم ایا اگه چاق شم درست میشه کمرم

درد پشت ساق پا

با سلام و خسته نباشید من از حدود 10 روز قبل دردی در ناحیه پشت ساق پای چپم (از پشت مچ پا تا پشت زانو) بوجود اومده که در ابتدا فقط وقتی روی پا فشار میومد درد میکرد اما بعد از دو 3 روز دردش زیاد شد به طوریکه حتی در حالت نشسته نیز درد میکنه دردش مثل اینه که رگ پشت پام کش میاد و تیر میکشه نمیدونم دردش چیه از مچ پا هم عکس گرفتم ولی شکستگی نبود لطفا راهنماییم کنید که ممکنه دردش مربوط به چی باشه و پیش چه متخصصی باید برم و آیا MRI نشون میده که دردش مربوط به چیه؟ البته ناگفته نماند که الان حدود 5 ساله که ساق پای راست و چپم گهگاهی میگیره(هر دفعه یکیش میگیره ) البته بیشتر پای چپ و دردش چنان زیاده که منو از خواب بیدار میکنه بیشتر در حالت خواب رخ میده دردش غیر قابل تحمله و چون نمیدونستم از چیه به دکتری مراجعه نکردم وقتی درد میگیره رگ پشت ساق پام تیر میکشه و بعد از ده بیست دقیقه که ماساژش میدم آروم میگیره خودم حدسم اینه که درد الان پای چپم مربوط به همین دردهای شبانم است و یه جورایی مربوط به قلب میشه تا دو سال قبل هم گهگاهی (به گمانم) قلبم یهویی یک تیری میکشید به طوریکه نمیتونستم در اون لحظه نفس بکشم. ممنون میشم سریعتر راهنماییم کنید چون واقعا راه رفتن و نشستن برام سخت شده. با سپاس فراوان