بازگشت به لیست سوالات
م.ر
با سلام و خسته نباشید، پسر 21 ساله هستم، با قد 193 و وزن 65 کیلو. آزمایش های مختلف رفتم و هیچ مشکل سلامتی ندارم ولی نمیتونم وزن اضافه کنم.برنامه تغدیه مناسب دارم. 6ماهه بدنسازی رو شروع کردم. میخواستم از مکمل های ورزشی علی الخصوص به صورت قرص آمینو استفاده کنم.سابقه بیماری خاصی ندارم و در خانواده هم نیست. مصرف مکمل ها و بخصوص قرص های آمینو میتونه تاثیر گذار باشه؟ و مشکلی ایجاد میکنه؟با چه دوز استفاده کنم؟ خیلی ممنون
سلام
ورزش و رژیم غذایی مناسب میتونه کمک کنه
آمینو اسیدهای بازار تقلبی زیاد داره و حتی اصلی در اندازه زیاد باعث آسیب به کلیه و کبد میشه
با یک متخصص تغذیه خوب پیگیری کنید
داروهایی که در باشگاهها میدن استفاده نکنید، همچنین داروهای عطاری
مصرف در دوره زمان کوتاه مثل یک ماهه هم میتونه ضرر و آسیب زیادی به کلیه بزنه؟ و اینکه معمولا آمینو چقدر تاثیرگذار میتونن باشن برای افزایش وزن؟
آره
در کوتاه مدت هم میتونه آسیب بزنه
ورزش با رژیم درست باعث افزایش توده عضلانی میشه، ممکنه وزن خیلی تغییری پیدا نکنه
🙏
استفاده از زوپ همانند مشاوره تلفنی هرگز جایگزین مراجعه حضوری به پزشک و معاینه فیزیکی نمی گردد و
صرفاً به عنوان ابزار مکمل ویزیت حضوری جهت ارتقاء کیفیت تجربه درمان و آگاهی جامعه می باشد.