عوارض مکمل ها

سلام وقت بخیر درباره ی چند تا مکمل سوال داشتم برای تقویت کردن سیستم ایمنی بدن برای کورونا بهم دو تا مکمل پیشنهاد کردن که یکیشو مصرف کنم یکی فارماتون و یکی هم امگا اچ 3 می خواستم بدونم مصرف بدون تجویز پزشک موردی نداره و عوارض ندارن؟ مخصوصا امگا اچ سه رو شنیدم برای آقایان مضر و سرطان زاست می خواستم بدونم درسته یا نه؟ سومی هم قرص کافئین هست که برای ورزش کردن و چربی سوزی پیشنهاد شده میخواستم بدونم اون هم ضرری نداره و این که هر سه دارویی که گفتم با ایمی پرامین تداخل ندارن و مصرفشون مشکلی ایجاد نمی کنه ممنون میشم جواب سوالامو بدید .