بازگشت به لیست سوالات
A.A
عنوان :

اعتماد به نفس

متخصص روانپزشکی
سلام من شاغلم و حسابرس .تو زمینه کاری خودم با توجه به سابقه کاری خودم در میان همکارام بهترین نباشم جز بهترینام و مدارک حرفه ای مو گرفتم . منتها نمیتونم ازش استفاده کنم و در شرکت هایی که برای کار میریم از نظر سخنوری و اعتماد به نفس بسیار ضعیفم به طوری که کمک حسابرس و حسابرسی که با من سرکار می آیند بیشتر از من بخاطر فن بیانشون مورد احترام هستند و این قضیه بسیار در زمینه کاریم تاثیر گذاشته بیشتر موقع وقتی با مدیر مالی یا پرسنل شرکت صحبت میکنم بخاطر همین کمبود اعتماد به نفس نمیتونم خوب حرف بزنم جوری که اصلن نمی دونم چی دارم میگم و هرچی بلدم یادم می ره و گاهی نمیتونم خوب هم فارسی بحرفم و بعد از بیرون اومدن از اتاق خودم بخودم میخندم وقتی برای مصاحبه کاری هم که میرم همین مشکل را دارم نمیتونم خودمو ارائه کنم هرچی میدونم رو 1 درصد هم نمیتونم ارائه کنم و از نظر رفتاری هم چنان میشم که راه رفتنم هم خودم احساس میکنم بسیار متزلزله
من با کارگری روزمزد گرفته تا کار تو رستوران ها و کارت پخش کردن مدارکمو گرفتم و الآنم تو حرفه خودم از نظر حرفه ای آنقدر خوبم که دوستانم میگن ما بجای تو بودیم الان کلی کار می گرفتیم و کلی پول به جیب میزدیم و وقتی هم میبینم خیلی ها از من مشاوره مالی و مالیاتی میگرن درحالی که خودشون به شرکتها پولی میگیرن و مشاوره میدن در حالی که واقعن اطلاعاتشون خیلی خیلی کمه خیلی تاسف میخورم به حال خودم
ممنون میشم راهنماییم کنید بتونم خودمو خوب ارائه کنم و این اضطراب ترس یا هروی که هست موجب میشه نتونم خوب صحبت کنم و خودمو ارائه کنم برطرف بشه

نه همچین آدمی نیستم که دایم اضطراب فکری داشته باشم

یسری وسواسا مثلن دریخچال رو بستم باز میرم نگاه میکنم باز نباشه یک وقتهایی دارم ولی نه به صورت فراگیر
نه حالتی که. بگم گاهی خیلی پرانرژی باشم گاهی خیلی خالی نه نداشتم
خوابمم چشامو رو هم میذارم میخوابم
نه افکاری که بخوام آرزو کنم بمیرم نداشتم ولی خب گاهی به این که هرچی میدوم شرایط تغییر نمیکنه فکر میکنم ناراحت شدم ولی کلن انگیزه زندگی رو نداشته باشم اینجور نبوده برام

در چند هفته اخیر بیشتر وقت ها روحیه تون چطور بوده؟ افسرده و غمگین هستید یا معمولی و یا شاد یا اضطراب؟

معمولی بیشتر

پروپرانولول 20 میلی گرم 20 دقیقه قبل از مصاحبه و یا سخنرانی

این قرص رو قبل اوایل که کرونا اومده بود ترسش رو داشتم یک روانشناس بهم معرفی کرده بود مصرف کردم دوروز تپش قلبم بشدت اومده بود پایین گذاشتمش کنار
مواردی که گفتید واقعن برای من وجود داره مثلن در ورود به شرکت های جدید این ترسه بیشتره ولی دفعه دوم که میرم خیلی راحت ترم منتها باز شرکت جدیدی که میرم.تکرار میشه
من کرج هستم و اگر امکانش هم جلسات روان درمانی را باخودتون سپری کنم البته آنلاین که باشه خیلی بهتره چون مسیرم دوره

من در خدمتتون هستم. پیشنهاد میدم برای جلسه اول حضوری تشریف بیارید و یک زمانی را همان موقع برای جلسات هفتگی تنظیم کنیم

حتمن ممنونم چه روزایی و چه ساعتی میتونم خدمت برسم

از نیمه اردیبهشت ماه ، یک شنبه دوشنبه چهارشنبه مطب هستم از ساعت 15 تا 19
لطفا از قبل تماس بگیرید و از منشی وقت مشاوره هماهنگ کنید. متشکرم

🙏



سوالات مشابه


مصرف بیش از حد قرص

سلام داداشم بیمار 2 قطبیه و از روی خود کشی میگه حدود 12 قرص کلونوزپام خورده و بی حاله باید چیکارش کنم؟

رفتار غیرطبیعی پسر سه ساله ام

باسلام من یک پسر 3 ساله دارم که از پدرش جداشدم وپدرش درزندان به سر میبره. پسرم درطول این سه سال عمرش فقط یک سالو با پدرش گذرونده اونم تنها شبا الان یه ساله که زندانه اعتیاد به مواد داشت ومنو کتک میزد. پسرم هم هرروز شاهد این ماجرا بود الان که پسرم زبون باز کرده تقریبا چهار پنج ماهه خیلی پرخاشگره من شاغل بودمو مجبور بودم بذارمش مهد ولی بهداز جداییم (تقریبا یک ساله)با اقایی ازدواج کردمو نذاشتن که کار کنم ومنهم مهیارو نذاشتم مهد.به هیچ عنوان با هیچکس خلق وخویه یکسانی نداره به همه پرخاش میکنه اسباب بازیاشو پرت میکنه هرکاری میگم برعکسشو انجام میده با همسرمم درگیر میشه حتی اقدام به زدن من واطرافیان میکنه یه سگ براش خریدم اونو به شدت اذیت میکنه کشیده گوش حیوون شکسته تا چیزی بهش میگم درارو محکم میکوبه نسبت به سنش جسش بزرگه استعداد یادگیریش بالاست بلده با گوشی اندروید چطوری کارکنه واز بازار بازی نصب کنه ولی این پرخاش به اطرافیان وتو خونه کلافم کرده منم دلم نمیاد بزنمش بدتر خودم اعصابم خورد میشه افسردگی گرفتم وقتی کار اشتباهی میکنه چون نمیتونم بزنمش جیغ میکشم با همسرم به اختلاف برخوردم قبلا اینجوری نبود شبا بعدساعت ده بیدار نمیموند خوابش منظم بود الان ما تا کی بیدار باشیم اونم بیداره همه چیزو میریزه به هم میشکنه خراب میکنه اصلا ترسی نداره هیچی براش کم نذاشتم همسرم براش موتور شارژی خریده دوتا دوچرخه داره کلی اسباب بازی داره هرچی بخواد براش میخرم ولی نمیدونم انگار که از من متنفره بی دلیل اذیتم میکنه منم دیوونه میشم ممنون میشم راهنماییم کنین بهم گفتن که بیش فعاله وباید ببرمش پیش دکتر من میترسم روبچم اسم بذارن توروخدا راهنماییم کنید ممنون

افسردگی، خستگی و بی حوصلگی، بی انگیزگی، دلزدگی

سلام، من دچار افسردگی هستم، مدتی تحت نظر پزشک بودم، از کمی اعتماد به نفس و عزت نفس رنج میبرم، به هر چیزی چنگ انداختم برای اوردن شادی به درون خودم و زندگیم اما موفق نبودم که هیچ، با وجود داشتن همسری درون گرا و معتاد به فضای مجازی بدتر و بدتر هم شدم، چی کنم؟

خودکوشی

من حالم خیلی بده نمیدونم چمه همش میخوام بمیرم خودکوشی کنم نمیدونم چرا خسته ام

افسردگی

بنده ی مدت ک زیاد میخابم حدود 5 ماه و یکم کم انرژی شدم.بخاطر شرایط کاری ک یکم بد شده .و سی سال سن دارم.مجرد هستم.و از جمع دوری نمیکنم. میترسم علایم افسردگی باشه.یکم احساس خستگی بی مورد میکنم البته کم خونی یکم دارم