بازگشت به لیست سوالات
A.A
عنوان :

اعتماد به نفس

متخصص روانپزشکی
سلام من شاغلم و حسابرس .تو زمینه کاری خودم با توجه به سابقه کاری خودم در میان همکارام بهترین نباشم جز بهترینام و مدارک حرفه ای مو گرفتم . منتها نمیتونم ازش استفاده کنم و در شرکت هایی که برای کار میریم از نظر سخنوری و اعتماد به نفس بسیار ضعیفم به طوری که کمک حسابرس و حسابرسی که با من سرکار می آیند بیشتر از من بخاطر فن بیانشون مورد احترام هستند و این قضیه بسیار در زمینه کاریم تاثیر گذاشته بیشتر موقع وقتی با مدیر مالی یا پرسنل شرکت صحبت میکنم بخاطر همین کمبود اعتماد به نفس نمیتونم خوب حرف بزنم جوری که اصلن نمی دونم چی دارم میگم و هرچی بلدم یادم می ره و گاهی نمیتونم خوب هم فارسی بحرفم و بعد از بیرون اومدن از اتاق خودم بخودم میخندم وقتی برای مصاحبه کاری هم که میرم همین مشکل را دارم نمیتونم خودمو ارائه کنم هرچی میدونم رو 1 درصد هم نمیتونم ارائه کنم و از نظر رفتاری هم چنان میشم که راه رفتنم هم خودم احساس میکنم بسیار متزلزله
من با کارگری روزمزد گرفته تا کار تو رستوران ها و کارت پخش کردن مدارکمو گرفتم و الآنم تو حرفه خودم از نظر حرفه ای آنقدر خوبم که دوستانم میگن ما بجای تو بودیم الان کلی کار می گرفتیم و کلی پول به جیب میزدیم و وقتی هم میبینم خیلی ها از من مشاوره مالی و مالیاتی میگرن درحالی که خودشون به شرکتها پولی میگیرن و مشاوره میدن در حالی که واقعن اطلاعاتشون خیلی خیلی کمه خیلی تاسف میخورم به حال خودم
ممنون میشم راهنماییم کنید بتونم خودمو خوب ارائه کنم و این اضطراب ترس یا هروی که هست موجب میشه نتونم خوب صحبت کنم و خودمو ارائه کنم برطرف بشه

نه همچین آدمی نیستم که دایم اضطراب فکری داشته باشم

یسری وسواسا مثلن دریخچال رو بستم باز میرم نگاه میکنم باز نباشه یک وقتهایی دارم ولی نه به صورت فراگیر
نه حالتی که. بگم گاهی خیلی پرانرژی باشم گاهی خیلی خالی نه نداشتم
خوابمم چشامو رو هم میذارم میخوابم
نه افکاری که بخوام آرزو کنم بمیرم نداشتم ولی خب گاهی به این که هرچی میدوم شرایط تغییر نمیکنه فکر میکنم ناراحت شدم ولی کلن انگیزه زندگی رو نداشته باشم اینجور نبوده برام

در چند هفته اخیر بیشتر وقت ها روحیه تون چطور بوده؟ افسرده و غمگین هستید یا معمولی و یا شاد یا اضطراب؟

معمولی بیشتر

پروپرانولول 20 میلی گرم 20 دقیقه قبل از مصاحبه و یا سخنرانی

این قرص رو قبل اوایل که کرونا اومده بود ترسش رو داشتم یک روانشناس بهم معرفی کرده بود مصرف کردم دوروز تپش قلبم بشدت اومده بود پایین گذاشتمش کنار
مواردی که گفتید واقعن برای من وجود داره مثلن در ورود به شرکت های جدید این ترسه بیشتره ولی دفعه دوم که میرم خیلی راحت ترم منتها باز شرکت جدیدی که میرم.تکرار میشه
من کرج هستم و اگر امکانش هم جلسات روان درمانی را باخودتون سپری کنم البته آنلاین که باشه خیلی بهتره چون مسیرم دوره

من در خدمتتون هستم. پیشنهاد میدم برای جلسه اول حضوری تشریف بیارید و یک زمانی را همان موقع برای جلسات هفتگی تنظیم کنیم

حتمن ممنونم چه روزایی و چه ساعتی میتونم خدمت برسم

از نیمه اردیبهشت ماه ، یک شنبه دوشنبه چهارشنبه مطب هستم از ساعت 15 تا 19
لطفا از قبل تماس بگیرید و از منشی وقت مشاوره هماهنگ کنید. متشکرم

🙏



سوالات مشابه


افسردگی دو قطبی

سلام آقای دکتر خداقوت آقای دکتر در زندگی مشترکم دچار مشکل شدم . مدت طولانی تو دوران عقد بودیم و بعد که رفتیم سر زندگی همسرم خیلی بی توجهی میکرد کلا همه مراحل زندگیمون خیلی طول میکشید همسرم نمیتونستن تصمیم بگیرن و در تمام مراحل استرس اضطراب داشتن تو دوران عقد هرچقدر هم ناراحتی و مشکل بوجود میومد بازهم علاقشونو نشون میدادن ولی بعد از رفتن به خانه مشترک ایشون اضطرابشون بیشتر شد و کاملا افسرده بودن و علاقشون به من به صفر رسید .مشکل وگلگیای من تو زندگی فقط به دلیل بی توجهیای ایشون بود که خونه نمیومدن واول زندگی همش منو تنها میزاشتن و روحیه من به شدت خراب شده بود تا اینکه دوسال پیش من به خاطر حال خودم رفتم پیش مشاور و ایشون سوالاتی ازمن پرسیدن که احتمال دادن همسرم بیماری دوقطبی دارن برادر همسرم اختلال دوقطبی دارن و گاهی خیلی افسرده ان وگاهی به شدت شادن وتند و بی مفهوم حرف میزنن و ولخرجی های غیر طبیعی میکنن وپیش روانپزشک هم رفتن و قرص مصرف میکنن و خانوادشون هم یه سری لجبازی و افراط های خاصی تو زندگیشون انجام میدن ولی همسر من خیلی اروم هستن و منزوی و گاهی خیلی تعصبی میشن همش میگه حالم بده . صبح هابا اضطراب و نفس نفس از خواب پا میشه و در خواب خیلی عرق میکنه و پاهاش میپره.از مواجهه باهرچیزی و هرکاری استرس میگیره و نمیتونه تصمیم بگیره و تمرکز کنه و کلا فقط میگه نمیدونم و صحبت زیاد نمیکنه الان دوسال هستند که ازهم جداییم و حتی از مواجهه با من که باهم صحبت کنیم اضطراب داره و حتی جواب گوشیشو نمیده الان هم بعد این همه وقت رفته درخواست طلاق داده و تو دادگاه هیچ حرفی واسه گفتن نداره ،فقط استرس داره و میگه من هیچ حسی ندارم و نمیتونم زندگی کنم من واقعا واسم خیلی سخته بهمین راحتی زندگیم خراب بشه میخواستم بدونم به نظر شما همسرم مشکل دوقطبی دارن یا افسرده ان چون برای ما تو دادگاه وقت مشاوره گذاشتن ولی متاسفانه مشاور ما پزشک روانپزشک یا مشاور نیس بلکه مشاور حقوقی هستن ایشون باتوجه به تجربه ای که دارن تشخیص دادن که همسرم افسردگی حاد دارن و گفتن احتمالا داره افسردگی دوقطبیشون شروع میشه وبه من میگن جداشو نمیشه زندگی کرد ولی من احساس میکنم همسرم افسردگی دارن و شاید بشه درمان بشه و باز از قاضی درخواست کنم وقت مشاوره بزارن واسمون تا بریم بیرون پیش روانپزشک اقای دکتر میشه راهنماییم کنید واقعا روحیم خراب میشه با جداشدن همسرم بیماری دوقطبی داره یعنی بعد این افسردگیای دوسه ساله دوره شیداییشون شروع میشه یا افسردگی فقط داره ؟ اینکه ایشون اضطراب دارن و اینطوری نسبت به من بدون دلیل موجهی بی علاقه شدن نشونه افسردگیشونه یا اختلال دوقطبی و میشه رفتارشون دوباره مثل قبل بشه و درمان بشه؟

مشکل انتخاب همسر

سلام آقای دکتر،وقتتان بخیر دکتر جان یکی را برای ازدواج انتخاب کردم، شرایطش خوبه ولی ... دقیقا اونی که میخوام نیست خانوادم در انتخابش سهم داشتن یکی از نزدیکان که خیلی پایین تر از منه یه آدم با مشخصات حدودی که میخواستم نصیبش شده می سوزم چیکار کنم؟

مشاوره برای انتخاب بهترین دارو

با سلام و خسته نباشید ، من مدتی است که از علائم افسردگی و پوچی رنج میبرم و بسیار آدم درون ریز و سر هر چیز کوچکی بسیار بهم میریزم و عصبانی میشم همینطور این مشکل باعث بروز علائم اضطراب مثل ( سرد شدن دست و پا ، تپش قلب و همینطور گاهی حالت تهوع ) در من میشد که به پزشک مراجعه کردم و ایشون دو داروی شبی نصف قرص سیتالوپرام 20 و یک عدد قرص کوئیتاپنی هنگام خواب رو تجویز کردن که نزدیک یکماه هست مصرف میکنم و کمی بهتر شدمدر آزمایش خون و کبدی که دادم چربی کبدم SGPT مقدار 42 بود که کمی بالاست اینگار ، خواستم بدونم آیا شما توصیه میکنید که به دکتر دیگه ای مراجعه کنم و قرص سرتالین رو جایگزین اون کنم چون اینطور که شنیدم اثرگذاری بهتری داره و قیمتش هم هر بسته 60 هزارتومن هست که نسبت به سیتالوپرام بسیار گرانترهمیخوام ببینم آیا سرتالین برای من که افسردگی رو چندین ساله به دوش کشیدم و باهاش ساختم تا یکسال پیش که علائمش در زندگی نرمالم تاثیر گذاشته و مجبور به مصرف دارو شدم داروی بهتری هست یا همین ستالوپرام خوبهبا تشکر

اور دوز

سلام.من 36ساعت پیش 6عدد قرص اس سیتالوپرام 10میلی خوردم هنوز لرزش فک دارم،برطرف میشه??

استرس و اضطراب و عصبی شدن

با سلام و خسته نباشید. من سه ساله ازدواج کردم و یه پسر یک ساله دارم. زندگی متعادل و آرومی دارم ولی از هر شلوغی زود عصبی میشم و اضطراب میگیرم تو آپارتمان زندگی میکنم و بازی کردن بچه های همسایه عصبی میشم ضربان قلبم تند میشه تو خونه آرامش ندارم همینجوری که مشغول آشپزی ام عصبی میشم و این حالت رو دوس ندارم از هر سروصدا و بی نظمی کلافه میشم سوالم اینه که میتونم واسه آرامشم دارو مصرف کنم؟