سلام وقت بخیر
برنامه غذایی باید به صورت تخصصی برای شما تجویز بشه.
برنامه غذایی که شما الان استفاده میکنید قطعا جوابگوی نیاز بدن شما نیست و بدن شما برای افزایش وزن به کالری بیشتری نیاز داره . میزان چربی و پروتئین و کربوهیدرات در رژیم شما قطعا مهمه و باید در کنار اینها چند نوع مکمل مناسب برای افزایش وزن استفاده کنید. روش های فرعی مثل معجون و ... جوابگو نیست
میزان خوابتون باید کافی باشه و مصرف اب کالری دار رو افزایش بدید
برای دریافت رزیم به اینستاگرام مطب مراجعه بفرمایید
@dr_radfar_diet
سوالات مشابه
لاغری و رشد قد
با سلام بنده 22 سال سن دارم با 164 سانتی متر قد و 80 کیلو وزن میخواستم بپرسم اگر به کلاس های تناسب اندام و لاغری بروم احتمال داره قد من رشد کند ؟ و چقدر احتمال میدید که رشد کنه ؟
لاغرشدن
باسلام و وقت بخیر : صفریانم از مشهد .. من 6ماه تحت نظر دکتر رژیم بودم اما لاغرنشدم میخواستم بپرسم باید چکار کنم دکترکه زود لاغر بشم؟
کاهش وزن در دیابت
با سلام من 32 سالمه/وزن 90/قد 178/ دیابت نوع 2 کنترل شده دارم 2ساله ورزش بدنساری و هوازی انجام میدم تو غذا خیلی رعایت میکنم ولی وزنم پایین نمیاد میخواستم بدونم میتونم از قرص الکارنتین 1000 برای کاهش وزن استفاده کنم؟
تعدیه نامناسب
ما به علت مشکلات مالی از تغذیه بسیار مناسبی برخوردار نیستم و مصرف میوه و سبزیجات مان بسیار در طول ماه کم است. میخواستم بپرسم چطور با کمترین مواد غذایی دچار کمبود ویتامین های بدنم نشوم
استفاده از زوپ همانند مشاوره تلفنی هرگز جایگزین مراجعه حضوری به پزشک و معاینه فیزیکی نمی گردد و
صرفاً به عنوان ابزار مکمل ویزیت حضوری جهت ارتقاء کیفیت تجربه درمان و آگاهی جامعه می باشد.