درد در شانه چپ و سوزن سوزن شدن کف دست چپ

سلام بنده چند سالی به خاطر شغلم مجبور به حمل بار سنگین با شانه و کتف چپ بودم چپ دستم و دو سه ماهی کار تایپ و نوشتن با دست چپم زیاد بود همینطور کاربا گوشی که به دلیل برگزاری کلاسها در فضای مجازی ناچار به خم کردن گردنم بودم ( دبیرم) ورزش میکنم و از دو سه روز پیش که با وزنه و دمبل حرکات ورزشی سنگین انجام دادم درد شانه چپم بیشتر شد و امروز با حس مور مورشدن کف دست چپ و بیشتر انگشت کوچک و انگشت حلقه روبرو شدم قبلا هم مدتی پشت شصت چپم بی حس شده بود که بهتر شد با بیماری تونل کارپال کمی آشنایی دارم میخواهم بدانم اینها با هم ارتباطی دارند ؟ و دچار چه مشکلی هستم با تشکر فراوان