ترک ناخن

سلام عزیزم یکی تغذیه سالم نقش اساسی در سلامت ناخن داره عدم مصرف فست فود و بقولی هله هوله و دیگر اینکه تماس پوست وناخن با مواد شوینده یا شستشوی غیر ضروری ویا ضدعفونی کردن پوست و ناخن رو خشک و شکننده میکنه لذا پرهیز کنید از این چیزا ودر صورت ضرورت تماس دستگش نخی سفید و روی آن دستکش پلاستیکی ساق بلند بپوشید که حین کار پوستتون با اون مواد تماس نداشته باشه مرتب دستهاتونو با کرم اوسرین چرب کنید کپسول زینک و بیوتین روزی یک عدد حداقل یکماه البته اگر فقط یک ناخن در گیر هست سابقه ضربه میتونه علت باشه