دریچه آئورت دو لتی

سلام آقای دکتر، وقتتون بخیر، دریچه آئورت دو لتی و کمی نارسایی دریچه آئورت دارم، تصاویر رو هم براتون ارسال کردم، می خواستم بدونم چه ورزش هایی برای من انجام دادنش مجاز هست و چه ورزش هایی می تونه برای من مضر باشه؟ آیا ورزش های کششی در خانه مشکلی نداره؟ ورزش هایی مانند دراز نشست و شنا چطور؟ و ورزش های همراه با وزنه چطور؟ ورزش هایی که به چه نواحی ای فشار میارن رو نباید انجام بدم؟ خیلی ممنونم.