ترک سیگار

افسردگی

زیاد میخوابم کم میخورم تقریباً 2 ماهه که حوصله هیچی و ندارم از اولین باری که کار کردن و شروع کردم هیچ موفقیتی نداشتم

دندان قروچه

پسر بیست ساله ای هستم که دندون قروچه شبانه دارم یکی دوسال. اضطراب زیادی بخاطر امتحانات و دانشگاه دارم و در کل زود مضطرب میشم. میخوام بدونم برای رفع دندان قروچه چه قرص یا اقدامی لازم هست?

اختلال خواب شبانه

سلام خانم دکتر. وقت عالی بخیر مطابق تجویز پزشک، داروهای زیر رو استفاده میکنم بوپروپیون 75 هر روز صبح سرترالین 50 هر روز ظهر ایمی پرامین هر روز غروب زاناکس 0/5 هر شب یک عدد اما شبها اصلا خواب خوب و عمیقی ندارم. مکرر بیدار میشم یا اینکه چیزی نزدیک به 3-4 ساعت توی رختخواب بیدار میمونم و نزدیکای صبح بخواب میرم و طبعا صبح ها سر کار کسل و بی انرژی هستم تا دو ماه پیش که یه دپاکین200 همراه زاناکس میخوردم اینطور نبود و برعکس بود. یعنی صبح ها بخاطر اثر داروها خواب آلوده بودم نه از بیخوابی اما از وقتی که قطع شده، روی کیفیت خواب شبم تاثیر گذاشته. ممکنه راهنمایی بفرمایید به چه ترتیب میتونم مشکل رو حل کنم؟ ضمنا دو سه ماهه که قهوه رو کلا کنار گذاشتم و عصرها فقط یه لیوان چای میخورم.

سنگینی سر تنگی نفس درد فک

نمیتونم تنها جایی برم حالم بد میشه احساس سکته میکنم دو سال درگیرم خسته شدم از این وضعیت

عدم تمرکز و یادگیری

سلام، من نمیتونم تمرکز کنم، و خیلی خیلی زود همه اتفاقات رو فراموش میکنم چه مهم باشن چه بی اهمیت باشن، خیلی زود از حافظم پاک میشه. دوم اینکه یادگیریم هم به همین صورته مطالب توو ذهنم نمیمونه ی متنی رو چندین بار میخونم ولی چند دقیقه بعد کاملا از ذهنم پاک میشه، انگار مغزم خالیه خالیه نه خاطره ای تو ذهنم هست نه چیزی یادگیریمم که به صفر رسیده ⁦☹️⁩ مثلا کسی جلوم چیزی میگه من بخوام تکرار کنم نمیتونم در عرض چند ثانیه میپره از مغزم همه چی انگار هیچی جلوم نگفتن! قبلا اینطور نبودم جناب دکتر سنم هم 34 هست