درد پشت هنگام خواب

سلام،بنده مدتیه شبها موقع خواب درد پشت به سمت بالا دارم،اگه بخوام بهتر توضیح بدم درد بین و زیر دو استخوان پهن دو دست و بیشتر شبیه درد عضلانیه،شبها وقتی درد شروع میشه از خواب بیدار میشم و پشتم رو به بخاری میچسبونم با گرما آرون میشه و میتونم راحت بخوابم،موقع خواب روی زمین میخوابم رختخواب زیرین رو بیشتر کردم که سرما کمتر به پشتم برسه و لباس بیشتر و گرمتر هم میپوشم اما فایده ای نداشته ورزش سنگین نداشتم و گرفتگی عضلانی ام ندارم ،شاید لازم باشه بگم 3 4 ساله سیگار میکشم میانگین روزی 6 یا 7 نخ، سرفه ندارم، راهنماییم کنید چکار کنم؟ خیلی نگرانم