سلام
باید رژیم و ورزش منظم داشته باشید

رژیم و ورزش سالم را قبول دارم .ولی بنده تو یه استخدامی شرکت کردم و گفتن باید تا 20 روز دیگه حداقل 5کیلو اضافه کنم.

در ابتدا رژیم و ورزش بعد اگه لازم بود مکمل


میتونه باشه
فقط مکمل های مصرفی باید مجاز و تحت نظر پزشک باشد
سوالات مشابه
تغذیه کودک
سلام خسته نباشید. پسرم 2 سال و 7 ماهش هست و چند وقته وزنش روی 11.3 ایست کرده. برنامه غذایی منظم نداره. ممنون میشم راهنمایی کنید.
یبوست و نفخ
سلام من 31 ساله و دخترم یکسال و نیمه یبوست و نفخ زیاد داریم یه هفته تستی گلوتن مصرف نکردیم علایم تقریبا 40درصدی بهبود پیدا کرد .میخواییم ازمایش total lga ,anti ttg،anti gliadin ab بدیم .میخواستم لیستی از ازمایشات دیگه ای برای انواع دیگه ی حساسیت های غذایی بدید .که در این شرایط کرونا یکبار به ازمایشگاه مراجعه کنیم
یبوست و نفخ و رژیم درمانی
سلام سوال و جواب قبلیم درمورد مشکلمون رو پیوست کردم.سوال جدیدم اینه که بجز این ازمایش چه ازمایشات دیگری برای انواع دیگر حساسیت های غذایی وجود داره .لیستشون رو لطفا ارسال کنید که در این شرایط کرونا یکبار ازمایشگا مراجعه کنیم.
یبوست نفخ عدم تحمل گلوتن
سلام مادر 31ساله هستم ودخترم یکسال وپنج ماهشه.هردومون یبوست ونفخ شدید داریم که 9 روزه رژیم بدون گلوتن گرفتیم حدودا میزان نفخمون 40درصد کاهش پیدا کرده اما یبوست متاسفانه همونجوریه.جدیدا متوجه شدم ازمایش خساسیت به گلوتن بنام lge وجود داره،سوالم اینه 1. برای ازمایش بنباید فرد در رژیم باشد و گلوتن باید استفاده کند.ما در رژیم بودیم حالا چند روز گلوتن استفاده کنیم بعد ازمایش بدیم؟2.آیا این ازمایش فقط برای بیماران سلیاکی ست یا میزان کم عدم تحمل گلوتن را نشان میده؟3.اگر از مسله گلوتن نتیجه نگرفتیم چه رژیم دیگه ای رو برای رفع یبوست و نفخ در پیش بگیریم ایا رژیم بدون لبنیات گزینه مناسبی ست؟
رفلاکس معده
سلام. خسته نباشید. من دو سه هفته ست رفلاکس معده دارم. دارو هم میخورم امپرازول بیست و فاموتیدین. فاموتیدین اذیتم میکرد قطعش کردم.حالا سوالم اینه من غذا چی بخورم؟ هرچی سرچ میکنم نوشته نخور سرخ کرده نخور ادویه نخور قارچ نخور پیاز و گوجه نخور و گیلاس نخور و ... والا موندم چی بخورم.