چاقی صورت و بدن

کممممک لطفا کمک

دکتر جان من چاق بودم ولی با ورزش وزنم کم شده ولی دوباره چاق شدم چون وقتی عصبی ام دوس دارم بخورم ولی خسته شدم معلول جسمی هستم وزنم اذیت میکنه لطفا کمک کنید

تغذیه

خوردن هل هوله تنقلات در ماه چقدر باید باشد من 17 سالم و دلم می خواهد آن ها رابخورم اما از آن ها دوری می کنم من ورزشکار هم هستم

رژیم لاغری

سلام اقای دکتر من چند ماهیه که درگیر لاغریم ولی هر کاری میکنم نمیشم لطفا کمکم کنید خانم هستم 21ساله163قدمه وزنم 70.8 هست

رژیم

سلام آقای دکتر من همسرم سنش 35 قدش 175و وزنش 120 کیلو هست واینکه بالاتنه چاقی داره و پاهای لاغری درضمن پدرش از 35 سالگی قند گرفت و این بیماری در خانواده ایشان ازثی هست و علاقه زیادی به شیرینی داره و البته من خودم چون اصلا علاقه ای ندارم اجازه نمیدم تو خونه بخره ولی وقتی خونه مادرشون میریم اونجا همیشه شیرینی دارن و میشینه کلی میخوره من نگران خودشم ولی نه آزمایش میده نه رعایت میکنه خیلی دوست دا ه لاغر بشه ولی اراده قوی نداره وقتی بهش میگم شیرینی نهور برات ضرر داره مادرش ناراحت میشه و میاره دوسه تا میزاره جلوش پیشنهاد شما چیه برای لاغری همسرم و اینکه اصلا اهل ورزش نیست کارشم جوری نیست که تحرک زیادی داشته باشهعکسشم میزارم براتون ممنون میشم راهنمایی کنید میترسم بخاطر وزن زیادش قند بگیره آقای دکتر

اضافه وزن

سلام.قدم 163 وزن 74. 5 ماه زایمان کردم بچه شیر میدم .برنامه رژیم برای کم کردن وزن