لاغری و چربی سوزی

سوال درمورد مکمل

سلام دکتر- میخواستم بدونم برای افزایش وزن میتونم از مکمل های gain up و super creatine و یا اسیدآمینه های شرکت ایرانی کارن استفاده کنم ؟ عوارضی ندارند ؟ چکار کنم تاعوارض به حداقل برسه سنم 24 ساله و قدم 174 و وزنم 53 قبل از جریان کرونا هفته ای 3 روز باشگاه میرفتم الان تقریبا روزی نیم ساعت تمرینات ورزشی قدرتی در خانه انجام میدم - سپاس

تغذیه دوران شیردهی

ممنون میشم بهم مکمل و ویتامین ک خیلی خوب و تاثیرگذار باشه معرفی کنین مصرف کنم هزینش مهم نیس هر چقدر باشه.

تغذیه دوران شیردهی

سلام خانم دکتر،من23 سالمه یک ماهه زایمان کردم زایمان اولمه و شیرخودمو ب دخترم میدم.تواین مدت ب شدت دچار ضعف و درد کمر و پا و دست شدم و کلا نمیتونم هیچی بخورم از درد دندون در صورتی ک من قبل شیردهی دندونام مشکلی نداشتن لبنیات ک کلسیم دارن هم نمیتونم مصرف کنم چون دخترم الرژی داره

لاغری

سلام اقا دکتر خسته نباشید. ببخشید اقا دکتر من خیلی لاغرم، قدم 162 وزنم بین 50-52 .اشتها خوبه. حتی ی مدت قرص شیکوریدین مصرف کردم. و هرروز مولتی ویتامین میخورم. اما هیچ تاثیری در وزنم نمیبینم.

رژیم لاغری

سلام من 28 سالمه حدودا 68 کیلو وزن و 167 سانت قد دارم دفع پروتیین از کلیه بخاطر پروگلمسی بارداری دارم و داروهای تگرتور ریسپریدون دپاکین و بی پریدین مصرف میکنم واقعا به اعصابم فشار میاد اگر گرسنگی بیش از ی ساعتو بخام تحمل کنم من قبل از بارداریم خیلی خوش هیکل بودم اما الان اصلا از اندامم راضی نیستم ممکنه بهم رژیم لاغری بدین و مدت زمانی ک ب تناسب اندام میرسم و بفرمایین؟