رژیم

سلام

مدتیه با اینکه ورزش روزانه انجام میدم وزنم افزایش پیدا کرده تغذیه هم تغییر ندادم. سبک زندگیم کلا تغییر نکرده

کمبود آهن

سلام خسته نباشید دختری 18ساله با قد و وزن 170-60 هستم با توجه به این ازمایش و اینکه کنکوریم (از خستگی حتی30دقیقه هم نمیتونم درس بخونم) چه مکمل یا ویتامین هایی لازمه؟ و قرص یا کپسول فروس سولفات چه مقدار استفاده کنم ؟چقدر طول میکشه که کاملا فقر اهن و ویتامین Dاز بین بره ؟

چاقی

سلام آقای دکتر. خانومی 22 ساله هستم. متاهل 60 کیلو وزن و 169 سانت قدمه. تقریبا اندام و صورت لاغری دارم. میخواستم بدونم ایا وزنم مناسبه؟ اگر نه برای روی فرم اومدن هیکلم چه راهی پیش بگیرم؟ همچنین سینم نسبت به قد و هیکلم کوچیکه. ایا راهی برای افزایش سایز وجود داره؟ لطفا راهنمایی کنید. با تشکر

4 کیلو میخوام کم کنم

سلام.یه برنامه غذایی میخوام که 4 کیلو لاغرم کنه قدم 184.سن 15.وزن 87.در ضمن اگر لاغر شم امکان افزایش قد وجود داره؟

درمان لاغری

سلام من پسرم 16سالمه قدم 168وزنم 40 کیلوگرم وکم خونی هم دارم از لحاظ سلامتی وروانی وضعیت مناسبی ندارم و نسبتا کم اشتهام ونسبت به غذا میلی ندارم نمیخوام خود درمانی کنم چون میترسم مشکلات دیگه ای برام پیش بیاد شما چه توصیه ای برام دارین