4 کیلو میخوام کم کنم

گلو درد

من 3 روزه گلو درد دارم هیچگونه علامتی ندارم غیرازون واینکه آیا تمام علایم شدیدن یا با یه گلو درد میشه گف مثبتم؟؟

کرونا

با سلام و خسته نباشید.میخواستم بپرسم میوه هایی مثل چاغاله و کیوی را چطور میشود ضدعفونی کرد وکلا میوه و سبزیجات را.و اینکه من بلافاصله بعد از خوردن غذاهایی مثل پیتزا یا لازانیا پشتم(پایینتر از شانه) شروع به درد میکنه که با خوردن عرق نعناع خوب میشه.عکس قفسه سینه گرفتم مشکلی نداشت.و دکتر داخلی قرص آسنترا تجویز کردن.نمیدونم باید ادامه بدم یا خیر.ممنون میشم راهنمایی کنید

غذای بیرون از منزل

سلام آقای دکتر. روزتون بخیر. بنده مهدی شهیدی هستم. 21سالمه،65کیلو وزن و 1.70قدم هست. می خواستم بدونم : 1-تا چه میزان می تونم خوراکی های بیرون از قبیل شیرینی جات و فست فود و غذا های رستورانی رو مصرف کنم در هفته؟ میزان فعالیت روزانه ام خیلی زیاد نیست چون فعلا فقط دانشجو هستم(روزی تقریبا 40دقیقه پیاده روی و دویدن رو در پارک دارم) 2-جدیدا مواد غذایی اورگانیک(از قبیل شیرینی های سبوس دار یا...) که چند وقت هست که مصرف میشه توی خانواده ما، ایا به خاطر ارگانیک بودن، میشه بیشتر از مواد غذایی غیر ارگانیک مصرفشون کرد در هفته؟ یعنی با جایگزین کردن مواد ارگانیک به جای غیر ارگانیک، میشه مصرف یک شیرینی رو به چهار با در هفتَه رسوند؟

تنگی نفس

با سلام پدرم 56 سال دارد و حدود یکسال فنر گذاشته است چند روز میباشد که دچار تنگی نفس میشود علت برای کروناست؟

انتی اکسیدان

لطفا بگید چه موادی باید مصرف کنم تا استرس اکسیداتیو ناشی از سیگار از بین بره ممنون