بزرگ بودن ران و باسن

مصرف دو مکمل

با سلام میخواستم بدونم مصرف دو مکمل بدنسازی HMB و آمینو اسید BCAA با هم در یک دوره سازگاری داره یعنی تداخل دارویی به وجود نمیاد؟؟؟

احتمال بیماری هست یا نه؟

سلام،من یک کارمند اداری هستم در طول روز به جز یک نان کامل،مقداری پنیر و گوجه،گوشت مرغ و برنج یا ماهی تقریبا چیزی نمی خورم از طرف دیگه تقریبا هر روز پیاده روی میکنم ولی بازم چاق میشم،چاقی ران و شکمممکنه دلیل چاقی بیماری باشه؟

کاهش وزن

باسلام خدمت شما خانمی هستم 24ساله با قد164و وزن 86دارای اضافه وزن زیادی هستم چند وقتی در خانه با توجه ب میزان کالری رژیم میگیرم .میخواستم بدونم باتوجه ب قد و وزن من واسه کاهش وزن در روز چقدر باید کالری دریافت و چقدر بسوزانم.تنها حذفیات من هم شیرینی جات و تنقلات و نوشیدنی های قندی و گاز دار هست.و کمی ورزش.با تشکر از شما

ضعف بدن

سلام اقای دکتر من یه پسر 19ساله هستم ولی بدنم خیلی ۻعیفه قدم 160 هست و وزنم 50 کیلو از بدنم راضی نیستم هم میخوام قدم بلند شه هم وزنم زیاد خواهش میکنم کمکم کنید چی کار کنم من؟

ایا مصرف کراتین برای پسر 16ساله لاغر مضر است

سلام .خسته نباشید میخواستم ببینم . برای من که 16سالمه و بدنم لاغر است کراتین مضر است یا خوب؟