بازگشت به لیست سوالات
A.N
عنوان :

ستون فقرات

متخصص نوروسرجری(جراحی مغز ...
خسته نباشید وقتتون بخیر،من حدودا ۷ماه پیش تصادف کردم و مهره کمرم ۴تاش ترک مویی برداشت الان کاملا جوش خورده،میخواستم بدونم چه ورزش هایی میتونم انجام بدم؟ ترجیحا لاغر کننده هم باشه چون افزایش وزن شدید داشتم بعد از تصادف. ممنون میشم پاسخ بدید

دکتر علی باباشاهی

با سلام
ورزشهای هوازی و شنا و دو و دوچرخه سواری

A.N

از هوازی منظورتون چیه؟ میشه بیشتر توضیح بدید