سلام
ابتدا رژیم و بعد ورزش و بعد اگر لازم بود مکمل
سوالات مشابه
کوتاهی قد
سلام من بهمن ماه18 سالم میشه،12سالگی به بلوغ رسیدم الان قدم 174هست و2ساله رشد نکرده،پدر و برادرم و پدر بزرگم قد بلندی دارن،برای افزایش قد چیکار میکنم بکنم
لاغری
سلام خدمت آقای دکتر،من18سالم هست که خیلی خیلی لاغرم حدودا65کیلوهستم ،راهی برای چاغی من هست؟ممنون میشم وقت بزارید
حالت تهوع
سلام آقای دکتر حدود5یا6ماهه روزانه بطور مکرر خروج باد ازشکم دارم و شکمم درست جای ناف درد میکنه28سالمه و حتی یه بشقاب غذا و به زور میتونم بخورم اونم اگه بتونم.هیچ داروی خاصی مصرف نمیکنم اهل دودودم هم نیستم مشکل چیه؟
مصرف پروتئین
اگر در بدن سازی شروع به مصرف پروتین کنم ایا برای بدنم ضرر دارد به من گفتن که بدن از حالت عادی خارج می شود و برای مثال اگر کراتین مصرف کنم با قطع کراتین بدن من بعد از چند وقت دوباره شروع به کراتین سازی می کند . ایا مصرف موقت این پودر ها بد است ؟ چطور استفاده کنم که اسیب نبینم
استفاده از زوپ همانند مشاوره تلفنی هرگز جایگزین مراجعه حضوری به پزشک و معاینه فیزیکی نمی گردد و
صرفاً به عنوان ابزار مکمل ویزیت حضوری جهت ارتقاء کیفیت تجربه درمان و آگاهی جامعه می باشد.