بازگشت به لیست سوالات
م.ا
عنوان :

Acl

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
سلام من رباط پام رو 8 ماه عمل کردم و 6 میلیون هزینه کردم ولی هنوز نمیتون به میادین ورزشی کا فوتبال است برگردم میترسم پا بزنم به توپ یا وقتی یهویی میچرخم زانوم یه پیج میخوره ادم میترسه یاد اون صحنه پاره شدن رباط میفتم بخدا سخته میترسم کمکم کنید برگردم خدایش

سلام شما باید تمرینات توانبخشی ابتدا تحت نظارت انجام دهید و مرحله به مرحله به میادین برگردید.برای پارگی acl تمرینات مرحله به مرحله ای طراحی شده که با انجام اونها با اطمینان خاطر به میدان برمیگردید

خوب دکتر اینجا شهرستان همچین کسی نداره برم زیر دستش نظارت کنه نمیشه شما بگید
کرمانشاه شهرستان روانسر

این چند ورزش برای مراحل ابتدایی میتونند مناسب باشند

خیلی خیلی ممنونم همینا کافیه
امیدی هست برگردم؟ به فوتبال دکتر

اگه برنامه توانبخشی مناسبی داشنه باشید بله.نکته ای که وجود داره بازگشت به ورزش تدریجی باید باشد هر مرحله ای که احساس درد و ناراحتی داشتید باید متوقف شود و به یک سطح قبلتر برگردید

مرسی



سوالات مشابه


زانو درد

سلام اقای دکتر وقتتون به خیر بنده پسر 24 ساله ای هستم که نزدیک دو سال زانو درد دارم

درد زانوی راست

چند سالی است که هنگام پیاده روی طولانی کوهنوردی رانندگی و نشستن بصورت چهار زانو زانوی راستم درد میگیرد ولی بعد از مدتی خوب میشد جدیدا در حالت استراحت و پیاده رویهای کم هم درد میگیرد شدیدتر و گاهی قابل تحمل نیست لطفا راهنمایی کنید

بد شکلی ستون فقرات و افتادگی شانه

سلام دکتر. من دختر 23 ساله ای هستم که بخاطر اینکه زیاد درس میخونم و خودمو روی کتاب خم میکنم یا اوقاتی هم با کامپیوتر کار میکنم افتادگی شانه و قوز پیدا کردم. خیلی شکل بدی داره زمانی هم که سعی میکنم صاف بشینم کمرم خسته میشه. یه مدت در حد دو ماه قوز بند استفاده کردم هم سختم بود و هم هیچ تغییری ایجاد نشد در من. باید چه کاری انجام بدم

زانو درد و کمر درد

با سلام خدمت شما من خانمی 47 ساله هستم بعد از پوشیدن کفشی که پاشنه داست نه خیلی بلند دچار ناراحتی در زانو شدم به این صورت که موقع صاف کردن زانو بلند شدن زانوی من صدا مثل انگشت دست که میشکنن صدا میده ودرد میکیره موقع که میخوام بلند شم ماساژ میدم تا بتونم پام کامل صاف کنم بعد با کمک دست بلند میشم البته یه کم هم میترسم برای همین سعی میکنم حالتی بلند شم که پام صدا نده در حالت راه رفتن درد ندارم بخاطر اینکه میخوام روپام فشار نیاد وقتی بلند میشم مثل اینکه فشار به کمرم اومده و کمر درد هم گرفتم الان قطره سی ام باریج رو روی زانوم میزنم اگه لطف کنید راهنمایی بفرمایید ممنون میشم

سوزش آرنج

از امروز هنگامیکه آرنجم را به میز تکیه می دهم یا روی پاهایم قرار می دهم، دقیقا تیزی نوک آرنجم به شدت به سوزش می افتد. دست چپم است.