سلام
حتما باید رژیم اصولی و ورزش منظم بسته به شرایط رو شروع کنید و درصورت نیاز مصرف مکمل و ویتامین توصیه میشود
سوالات مشابه
کمر درد
با سلام مادر من اضافه وزن داره و از دوستان پیشنهاد مصرف سرکه سیب و عرق بابا آدم گرفته و مصرف کرده مقدار مصرفشم شبی 1 استکان سرکه و 1 استکان بابا آدم بوده و این روند رو 10 روز ادامه داده است ولی نه تنها چربی آب نشده بلکه باعث افتادگی و شل شدن عضلات شکم شده و به مهره های کمر فشار آورده و باعث تو رفتگی شده است حالا راه حلی برای عادی شدن عضلات شکم هست اگه هست لطفا کمک کنید
برنامه تغزیه
سلام من بدنم لاغره الانم تو خدمتم دارم تموم میشم میخوام برا بعد خدمت میشه یه برنامه تغزیه خوب و سریع برام بگید که وزنم بره بالا و همچنین قصد دارم باشگاه هم برم . مریضی ندارم . ممنون
تغذیه
سلام من هاشمی هستم از شهرستان پیرانشهر .من در طول یک ماه 6 کیلو کم کردم .علت مشخص نیست .ولی خیلی لاغر شدم .میخواهم به وزن حودم برسم
لاغری
سلام.صورت من خیلی لاغره و اذیت میشم راهکارهایی رو هم امتحان کردم اما تاثیری نداره چیکار کنم؟
استفاده از زوپ همانند مشاوره تلفنی هرگز جایگزین مراجعه حضوری به پزشک و معاینه فیزیکی نمی گردد و
صرفاً به عنوان ابزار مکمل ویزیت حضوری جهت ارتقاء کیفیت تجربه درمان و آگاهی جامعه می باشد.