کمر درد شدید

سلام. لطفا توضیح بیشتر بدهید.
سن
درد با چه فعالیت یا شرایطی شروع شده. و به چه مدت
محل دقیق درد. پایین کمر و بالای لگن
یا بین دو کتف
یا بین این دو نقطه.
ایا درد به پاها یا لگن تیر میکشد
ایا بی حسی و گزگز در پاها دارید
درد با چه حالت یا فعالیتی افزایش یا کاهش میابد ؟
حداقل کاری که برای تسکین درد میتوانید انحام دهید استفاده از گرمای موضعی و ماساز هست.
با استفاده از کیف اب گرم ناحیه را به مدت بیست دقیقه گرم کنید طوری که کرمای کاملا داغ اما در حد تحمل به ناحیه برسد و بعد از ان با استفاده از پماد موضعی ضد درد و یا اگر موجود نبود روغن زیتون عضلات ناحیه کمر را به مدت پنج تا ده دقیقه ماساژ دهید.
اگر با این کار درد افزایش یافت و یا تسکین نیافت اطلاع دهید.