بازگشت به لیست سوالات
ز.ر
عنوان :

بی خوابی

دکترا حرفه ای داروسازی
سلام .خسته نباشید.بنده مدت زیادی است بی خوابی دارم و ساعات خوابم منظم نیست البته بیشتر به دلیل اضطراب هست. خواستم بدونم مصرف طولانی مدت ملاتونین مشکل زاست؟ و اینکه به من داروخانه کپسول ملاتونین 3 میلی گرم دادند میشه کپسولو باز کنم و مقدار کمی از اونو زیر زبانم قرار بدم؟ با ملاتونین 1 هم خوابالودگی بیش از حد داشتم.

سلام عزیزم. صبح بخیر.
ببینید برای بی خوابی شما اول باید اصول بهداشت خواب رو رعایت کنید بعد برید سراغ مکمل ها و یا قرص های خواب آور.
بهداشت خواب شامل فضای آروم، نور کم، بالشت و تخت مناسب، غذای کم چرب و سبک و ... یادتون باشه استرس و اضطراب مخل خواب هستن و باید مشکل رو زمینه ای برطرف کرد. ولی در هر صورت ملاتونین هورمونی هست که به صورت طبیعی در بدن شما وجود داره و سیکل خواب و بیداری رو تنطیم میکنه.
کلاً توصیه نمیشه کپسول باز بشه، بهتره دوز کمترش رو تهیه کنید

خیلی ممنون از توضیحاتتون بنابراین شما توصیه میکنید استفاده از این قرص رو زیاد ادامه ندم بله؟؟

ملاتونین مثل سایر قرص های خواب آور وابستگی ایجاد
نمیکنه و شما میتونید بعد از نرمال شدن خوابتون بذاریدش کنار. فقط برای تنظیم سیکل خوابتون ازش استفاده کنید نه به عنوان خواب آور

🙏



سوالات مشابه


فروگولوبین

سلام وقت بخیر خانم دکتر من حواسم نبود یک ونیم سی سی شربت زینک و بیت رو ریختم تو شربت فروگولوبین آیا اشکال داره دیگه از اون شربت بدم به بچه چهارماهه ام یا باید یه دونه دیگه بخرم؟

حساسیت فصلی

سلام خانم دکتر عزیزم ،اسم قرص ضد آلرژی که معرفی کرده بودین رو میخواستم،ممنون از لطفتون

تداخل دارویی

سلام گلشید زیبا،من روزی 2عدد متی مازول میخورم آیا میتونم از گرین نیچر شوگر متابالانس استفاده کنم؟!

مصرف ویتامین E و zinc

با عرض سلام و خسته نباشید.پدر من 51 سالشون هست و مبتلا به کرونا هستند. پزشک برای ایشون علاوه بر یک سری دارو، ویتامین E و zinc تجویز کردند. اما از فرد دیگری شنیدم که مصرف ویتامین ها به جز ویتامین c برای بیماران مبتلا به کرونا درست نیست. میخواستم بدونم الان استفده از دارو های تجویزی پزشک موردی نداره؟ برای ضعف و بی حالیشون میشه از آمپول تقویتی B12 استفاده کرد؟ ممنون از شما

کک و مک و جای جوش صورت

سلام دختری23ساله ام،پوست صورتم خشکه تقریبا یعنی بیشتر روی بینیم چرب میشود،از بچگی در اثر افتاب کک و مک دارم وروی گونه هام و بین ابروهام تعدادی جوش زده که جاشون مونده پیش اولین دکتر پوست که رفتم بهم کرم ضد لکAcmداد که اثر ضعیفی داشت بعد از روی پیج شما نئوتون ایسیس رو گرفتم که خوب بود ولی بعد دوتا تیوپ انگار دیگه اثر نداشت،الان رفتم پیش یه دکتر پوست دیگه بهم ازلائیک اسید با هیدروکینون داد که با یبار زدن ازلا به مدت یکساعت صورتم جوش زد و زبر شدو با هیدروکینون از شب تا صب هم جوشای ریز زدم جفتشون هم ایرانی بودن الان نمیدونم باید چیکار کنم از همه ی دکترا خسته شدم همه امیدم به شماست کرم خوب خارجی دررنج قیمت همین ایسیس و اینا بهم معرفی کنید برا کک ومک وجای جوش یا هرجوری که صلاح میدونید فقط صورتم صاف بشه