درخواست تمرین برای آرتروز کمر دارم.
با تشکر.
تمرینات کمر بستگی به نوع درگیری متفاوت است. شرح حال کامل بنویسید راهنمایی کنم.
سال گذشته دیسک کمر گرفتم که منجر به سیاتیک پای راست شد. که بعد از چند بار مراجعه به پزشک ، با تمرینات ورزشی مستمر ، مشکل به طور کامل حل شد.
بهمن پارسال بعد از چند روز کار سنگین جابجایی اجناس ، کمر درد شدید گرفتم که با انجام همان حرکات ورزشی قبلی ، کمر درد بدتر شد. البته فقط صبحها بود که نمی تونستم از رختخواب بلند شم. و بعد از سی دقیقه تازه با راه رفتن یواش کمردردم خوب میشد. بعد از مراجعه مجدد به پزشک ارتوپد و گفتن MRI . آقای دکتر گفتن که مهره های کمرم آرتروز گرفتن و تجویز قرص و انجام حرکات ورزشی زیر نظر فیزیو تراپ متخصص دادن.
چون خواهرم قبلا به کلینیک شما برای فیزیو تراپی کتف مراجعه کرده بودو از نتیجه کار راضی بودن ، مزاحم شما شدم.
در حال حاضر با خوردن قرصها ،کمر درد ندارم و سیاتیکم هم درد نداره.
سلام نتیجه ام ار ای مشکل جدی نشان نمی دهد. ورزشهای کششی کمر شامل خوابیدن به پشت و کشیدن زانو به داخل شکم هر طرف 30 ثانیه برای سه مرتبه. صبح و شب فعلا کافی است. اطلاعات بیشتر در پستهای اول کانال تلگرام شامل @shariaticlinic وجود دارد
سوالات مشابه
درد ساق پا
با سلام حدود سه الی چهار ماه است که زیر زانوی چپ همسرم درد میکند و مثل گرفتگی رگ میباشد ضمنا انگشت شصت همان پاکمی بی حس میباشد
درد پا
با سلام . حدود 3 سال پیش پای من ضربه دید و دچار مشکلاتی گردیدم یک دوره درمان کوتاه رفتم ولی فایده نداشت ام آر آی و سی تی اسکن هم کرده ام و پای خود را موقع قدم زدن سنگین میگذارم
کمردرد
سلام وقت بخیر بنده از بیماران شما هستم از 4شنبه تا به امروز سمت چپ کمرم (حدود بالای باسن)و سمت چپ گردنم درد شدیدی گرفته و در راه رفتن مشکل پیدا کردم و در نشست و برخاستم مشکل دارم لطفا راهنمایی بفرمایید متشکر از پاسخگویی شما
درد شانه
امیر دیبا 0072289546 بیمه تامین اجتماعی درد در ناحیه سرشانه و کتف حدودا 2 سال که موقت خوب میشه و باز شدت میگیره میزان درد 7 نسبتا شدید وقتی دست و بالا میارم تیر میکشه
زانو_کمر_مچ پا
با سلام و احترام عکس زانو و کمر مربوط به مادرم است، زانوی سمت راستشون یک بار عمل کردن پارگی مینیکس و رباط داشتن الان دوباره همون مشکل روی هر دو زانو دارن و مشکل پرانتزی پیداکردن، درد کمر و بی حسی انگشتان پا رو هم دارن. عکس مچ پا متعلق به خودم هست دکتر تشخیض دادن بین مفصل مچ پاهام فاصله افتاده و الان گچ گرفتن، میخواستم تشخیص و درمان شماروهم بدونم.
استفاده از زوپ همانند مشاوره تلفنی هرگز جایگزین مراجعه حضوری به پزشک و معاینه فیزیکی نمی گردد و
صرفاً به عنوان ابزار مکمل ویزیت حضوری جهت ارتقاء کیفیت تجربه درمان و آگاهی جامعه می باشد.