من مدت دو هفته بود که ورزش میکردم و مشکلی نبود اما چند روز پیش شروع کردم به طناب زدن اون هم روی زمین سفت و بدون کفش.فرداش احساس درد و یکجور گرفتگی ای رو،هنگامی که فقط مینشستم حس میکردم.بعد از اون این درد موقع نشستن کمی بیشتر شد ولی در حد خیلی ازار دهنده نیست.و از پریروز احساس سوزن سوزن شدن توی همه جای کمرم و حتی تا باسنم رو هم دارم.ولی سوزن سوزن شدن خیلی شدیدی نیست و کمه تقریبا.امروز حتی این سوزن سوزن شدن رو خییلی خفیف توی پاهامم حس میکنم.با یه فیزیو تراپ و یه دکتر صحبت کردم گفتن که اسپاسمه احتمال زیاد و گفتن پماد بمالم و گرمش کنم و استراحت کنم.میخواستم ببینم که مشکل واقعا اسپاسمه فقط؟و چه توصیه های دیگه ای رو باید انجام بدم که خوب بشم؟
در ضمن من گودی کمر شدیدی رو هم دارم.
و اگر احتیاجی به تماس تصویری هست حتما بفرمایید.
ممنون از شما
سلام.اضافه وزن ندارید؟گزگز تا انگشتان پا هم رسیده؟
در حدی که خیلی مطمئن نیستم به اینخاطر باشه
احتمال دیسک کمر هم وجود داره.فعلا تا یک هفته استراحت داشته باشید و وزن اضافی را کم کرده و تمرینات ویلیامز را از نت سرچ و شروع کنید
کارهایی که می بایست مراعات کنید انجام کارهای سنگین و خوابیدن به شکم و خم شدن کمر و ایستادن یا نشستن طولانی مدت است
این کارها را نباید انجام بدین
تا 3 هفته از این داروها استفاده و در صورت عدم بهبود باید نوار غضب و عضله و MRI کمر انجام بدید
کپسول کوبیکس 100 بعد از صبحانه و شام تا حداکثر دو هفته
آمپول نوروبیون عضلانی هفتگی تا 3 هفته
کپسول مگنیفورت روزی یک عدد بعد از ظهر
کپسول پرگابالین 50 هر شب قبل از خواب
با تمرینات ویلیامز هم درد کمر و هم قوس کمرتون کم میشه
فعلا خیر.تمرینات زمان حاد با نقاهت فرق میکنه.فعلا جمع کردن پا در شکم و چسباندن کمر به زمین کافیه
سوالات مشابه
جراحی و عوارض آن
با سلام مریض 50 ساله با توموری در پشت زانو پا که در سونوگرافی و ام آر ای حدود آن 3/5در 2/5 سانتیمتر است به دکتر جمشیدی در تهران ارجاع داده شدم که نوبت عمل برایم تعیین کرد و گفت احتمال دارد که چون این تومور نزدیک عصب است بعد از عمل نتوانی مچ پایت را بالا بیاوری لطفا 1- چند در صد این احتمال وجود دارد 2- آیا در بیمارستان خود دکتر جمشیدی عمل را انجام می دهد یا به دانشجوهایش می دهد که این کار را انجام دهند 3 - از لحاظ کاری دکتر جمشیدی چگونه دکتری است منظورم توان و وجدان کاری است 4- معمولا چند روز در بیمارستان بستری می شوم از پاسخگویی روشن و واضح جنابعالی پیشاپیش تشکر می کنم
کشیدگی دست
با سلام. مادر من دیروز هنگام بستن چادر مسافرتی به دست چپش فشار وارد شد و حالت کشیده شدن بهش دست داد، در حال حاضر آتل بسته و تکونش نمیده، دردی در حالت عادی نداره ولی مچ دستش رو اگه فشار بده درد میگیره و انگشتاش رو خیلی بالا نمیتونه بیاره. چقدر میتونه آتل رو نگهداره؟ مشکلی نداره بستنش؟ و اینکه برای درمان چیکار میتونه بکنه؟
درد زانو
سلام،برادرم 36 سالشونه و سال پیش رباط صلیبیش دچار آسیب شد،بعد از مراجعه به پزشک و انجام یک سری تمرین قادر به انجام کارهای روزمره شد. ولی در پیاده روی طولانی و بالا رفتن از پله ها و انجام فعالیتهای ورزشی درد زانو افزایش پیدا میکنه. شما عمل رو تجویز میکنید یا خیر؟ و اینکه بیمه سلامت داره هزینه این عمل چقدر هست؟ و اینکه ایا با لیزر درمانی امکان بهبودی وجود داره یا خیر؟
درد زانو
سلام،برادرم 36 سالشونه و سال پیش رباط صلیبیش دچار آسیب شد،بعد از مراجعه به پزشک و انجام یک سری تمرین قادر به انجام کارهای روزمره شد. ولی در پیاده روی طولانی و بالا رفتن از پله ها و انجام فعالیتهای ورزشی درد زانو افزایش پیدا میکنه. شما عمل رو تجویز میکنید یا خیر؟ و اینکه بیمه سلامت داره هزینه این عمل چقدر هست؟ و اینکه ایا با لیزر درمانی امکان بهبودی وجود داره یا خیر؟
مشکل دست
سلام خانم دکتر وقتتون بخیر سوال در مورد پسرم هست که 6 سالش تموم شده پشت دست راستش تقریبا در امتداد تاندون انگشت وسط نزدیک به مچ دست یه برجستگی کوچیک دراومده که وقتی با انگشت لمسش میکنیم حرکت میکنه درد هم نداره ممنون اگه راهنمایی کنین ایشون معمولا با لگو بازی میکنه خانم دکتر چون جوراب میپوشه چند بارم توی منزل شاید زمین خورده باشه خلاصه نگرانیم که این چیه
استفاده از زوپ همانند مشاوره تلفنی هرگز جایگزین مراجعه حضوری به پزشک و معاینه فیزیکی نمی گردد و
صرفاً به عنوان ابزار مکمل ویزیت حضوری جهت ارتقاء کیفیت تجربه درمان و آگاهی جامعه می باشد.