رژیم لاغری

پایین نیامدن وزن

سلام من 54 سالم در طی پنج سال اخیر اکثرا 63 تا 65 کیلو بودم اما در طی یکسال هر ماه یک کیلو اضافه شدم و الان 74 کیلو هر روز نیم ساعت پیاده روی یا تردمیل داشتم و دقیقا یک سال و نیم پیش یائسه شدم از طرفی کم کاری تیروئید دارم که تحت کنترل است و روزی یک عدد لوتروکسین مصرف میکنم و هاشیماتو است و فشار خون که آن هم تحت کنترل است و در آخرین آزمایش چهار ماه قبل هیچ گونه تری گلیسیرین کلسترول قند و ویتامین دی و ،،،، همه نرمال بودند به توصیه پزشک الان ویتامین د و کلیسیم هم مصرف می کنم دلیل کم نشدن وزن چه می تواند باشد کالری غذایی ام تغییر نکرده و همان است

سوال درمورد مکمل

سلام دکتر- میخواستم بدونم برای افزایش وزن میتونم از مکمل های gain up و super creatine و یا اسیدآمینه های شرکت ایرانی کارن استفاده کنم ؟ عوارضی ندارند ؟ چکار کنم تاعوارض به حداقل برسه سنم 24 ساله و قدم 174 و وزنم 53 قبل از جریان کرونا هفته ای 3 روز باشگاه میرفتم الان تقریبا روزی نیم ساعت تمرینات ورزشی قدرتی در خانه انجام میدم - سپاس

تغذیه دوران شیردهی

ممنون میشم بهم مکمل و ویتامین ک خیلی خوب و تاثیرگذار باشه معرفی کنین مصرف کنم هزینش مهم نیس هر چقدر باشه.

تغذیه دوران شیردهی

سلام خانم دکتر،من23 سالمه یک ماهه زایمان کردم زایمان اولمه و شیرخودمو ب دخترم میدم.تواین مدت ب شدت دچار ضعف و درد کمر و پا و دست شدم و کلا نمیتونم هیچی بخورم از درد دندون در صورتی ک من قبل شیردهی دندونام مشکلی نداشتن لبنیات ک کلسیم دارن هم نمیتونم مصرف کنم چون دخترم الرژی داره

لاغری

سلام اقا دکتر خسته نباشید. ببخشید اقا دکتر من خیلی لاغرم، قدم 162 وزنم بین 50-52 .اشتها خوبه. حتی ی مدت قرص شیکوریدین مصرف کردم. و هرروز مولتی ویتامین میخورم. اما هیچ تاثیری در وزنم نمیبینم.