کاهش وزن

چربی شکم

با سلام،آقای دکتر من خانومی 40 ساله هستم وسه بار هم زایمان سزارین انجام دادم،شکمم بزرگ شده خیلی وچربی زیادی داخلش انباشته شده و شل شده البته از آخرین زایمانم 11 سال میگذره ولی شکمم بزرگه،آقای دکتر من امکان اومدن به تهرانو ندارم خونمون در شهرستان خیلی دوره،اگه میشه کمکم کنید که چکار کنم یا چه قرصی بخورم ک شکمم آب بشه اگه میشه بگید چ داروی گیاهی بخورم که موثر باشه.خداخیرتون بده

تیرویید

سلام اقای دکتر بنده تیرویید دارم و خیلی سخت وزن کم میکنم امیدی به لاغریم هست

مشاوره

سلام خسته نباشین 27 سالمه و مجردم.میخواستم بدونم رژیم خاصی برای حجم دادن به سینه هستش وزنم 51 کیلو و قدم 157 هستش قسمت پایین تنه ام خوبه ولی بالا تنه برعکسه بجای حجیم شدن سینه شکم بزرگ میشه چه قرص و ورزشی میتونه باعث رفعش بشه

چاقی

باعرض سلام و خسته نباشید متاسفانه در سن نوجوانی شروع به چاق شدن کردم و این روند تا دبیرستان ادامه داشت بعد از این مدت که با ورزش بدنسازی مقداری از وزن خودم رو کم کردم دچار افتادی و بزرگی سینه شدم میخواستم یه راهنمایی کنید که چکار باید کنم. از بزرگی شکم رنج نمیبرم اما از بزرگی سینه بشدت رنج میبرم و روی روابط اجتماعی مت بسیار تاثیر منفی گذاشته است. قد و وزنم هم در حال حاضر 189 سانت و 12 کیلو است. ممنون میشم که منو راهنمایی کنید با تشکر

مشکل کلیه و روده

صبحانه : یک کاسه عدس + یک لیوان شیر بعد تمرین بدنسازی : مرغ آب پز + یک سیب زمینی کوچک شام : میگو یا هر چیز پروتئینی عصرانه : کیوی برای تامین ویتامین C با این رژیم سعی دارم چربی سوزی و عضله سازی رو با هم همراه کنم اما نگرانم کلیه هام به خاطر زیادی پروتئین آسیب ببینن یا اینکه یه چیزی کم باشه اگه ممکنه چک کنید