بازگشت به لیست سوالات
م.م
عنوان :

تغذیه

پزشک تغذیه و متابولیسم
سلام خسته نباشید
پسری 15ساله هستم با قد1.67 وزن65کیلو
علاقه به ورزش کردن دارم اما مقداری برام سخت هست(ورزش های نسبتا سخت شکم)
میخاستم یه تغذیه درست در طول هفته بدید که هم برای رشد جسمانی و هم داشتن انرژی کافی برای ورزش رو داشته باشم.باتشکر

سلام
در خدمتم
از طریق زوپ ثبت نام کنید لطفا برای ویزیت آنلاین و براتون تنظیم خواهم کرد

فکرنکنم احتیاجی باشه اگر از همینجا برنامه غدایی رو یدید ممنون میشم

از اینجا که نمیشه دوست عزیز
باید فرم اطلاعات پر کنید

بنده قم هستم نمیتونم بیام مطب
اگر میشه عکس فرم رو بفرستید تیک ها رو جواب بدم
اگر نه که هیچی


سوالات مشابه


مصرف صحیح cla بر uric acid تأثیر دارد یا نه؟

سلام من در مدت 7 ماه 32 کیلو کم کردم حالا می خوام چربی دور شکم و پهلو رو هم از بین ببرم می تونم با توجه به uric Acid نسبتا بالا مصرف کنم ؟

مشکل در تغذیه

سلام . خسته نباشید 18 سالمه و کمی لاغر هستم خیلی هم غذا میخورم ولی فایده نداره اصلا وزنم بالا نمیره . ممنون میشم یک برنامه غذایی خوب به من بدید

چاقی زیاد

سلام عرض میکنم خانم دکتر وقتتون بخیر من خانم 21 ساله متاهل و یک پسر یک و نیم ساله دارم.از وقتی یادم میاد نسبت به همسن و سالهای خودم چاق تر بودم با اینکه غذاهم کم میخوردم.بخاطر بی اشتهایی شدیدی که داشتم اطرافیان و خانواده ام به زور غذا بهم میدادن تا اینکه بالاخره معده م جا باز کرد و خیلی پرخور شدم.مخصوصا موقع عصبانیت گاهی یه قابلمه برنج میخوردم.دبیرستانی که بودم مدام روزه و رژیم های نجومی سرخودمیگرفتم که لاغربشم که باعث شد معده درد بگیرم و موقع گرسنگی معده م صدا بده درحالیکه قبل از اون رژیم ها اینطور نبودم.خواهش میکنم کمکم کنید فکر نمیکنم فقط با کم خوردن بتونم به وزن ایده آلم برسم و با وجود بچه کوچیک و این وضعیت کرونا باشگاه هم نمیتونم برم.

لاغری و چربی سوزی

سلام خسته نباشید. من 17سالمه قدم 194 و وزنم هم 95 کیلو هستش و میخوام به وزن 80 یا 85 کیلو برسم. میخواستم بدونم استفاده از کپسول های چربی سوز برای شرایط و سن من مناسب هست یا خیر؟ اگر مناسب نیست چاره چیست؟

سلیاک

سلام وقتتون بخیر. من یه ماهی میشه که فهمیدم سلیاک دارم و رژیمم رو رعایت میکنم ولی دل دردم هنوز خوب نشده. همه مواد غذایی رو با گفته های انجمن سلیاک چک کردم مشکلی ندارن فقط به داروهایی که مصرف میکنم شک دارم که گلوتن داشته باشن. شربت مولتی ویتامین میم اورنج محصول شرکت ویتابیوتیکس تهران و قرص جوشان ویتامینc استار ویت محصول شرکت سمرطب درمان و قرص ژله ای ویتامین A گلوتن دارن؟؟ اگه دارن که لطفا فاقد گلوتنشون رو معرفی کنین. پزشکی که بهشون مراجعه کردم گفتن حدودن بعد 2 سال که روده ت به حالت اولش برگشت میتونی رژیمت رو قطع کنی این حرفشون درسته؟!