بازگشت به لیست سوالات
م.ا
عنوان :

درد کمر

متخصص ارتوپدی
سلام.سابقه دیسک کمر دارم.چه ورزشهایی مناسب است.پزشک مالجم گفته غضلات اطراف کمرم ضعیفه.چیکار باید انجام بدم

سلام.
ورزش های ویلیامز بسیار موثر است.پس از بیدار شدن از خواب انجام دهید بمدت دو ماه.

🙏



شما هم سوال مشابهی دارید؟ از بین صدها پزشک با دانش و با تجربه زوپ سوال خود را بپرسید یا وقت مشاوره ویدئویی یا حضوری خود را رزرو کنید.



سوالات مشابه


زانودرد

سلام اقای دکتردختری18ساله هستم دوسال زانودرددارم دکتررفتم کبسول کلسیم برام تجویزکردامافایده ای نداشت ازشدت دردنمیتونم چهارزانوبشینم بایدحتمابامودرازکنم وقتی بلندمیشم یامیشینم زانوم صدامیده لطفاراهنمایی کنیدباتشکر

کمردرد

سلام جناب آقای دکتر. من دیسک خفیف مهره4 و 5 کمر دارم و مهرهای بین کتفم هم درد داره. میخوام بدونم برای تقویت عضلات شکم و تکه کردن عضلات شکم چه نرمشهایی میتونم انجام بدم؟ ممنون.

دردپنجه پا

خسته نباشید دوجاسه برای درد پنجه پا به کلینیک مراجعه کردم داروهم تجویز کردید اما دردم کم نشده

کمردرد

سلام، 7سال پیش سه تا از مهره های کمرم درتصادف دچارشکستگی شد که پلاتین گذاشتن الان خیلی اذیتم میکنه و سوزش زیادی داره آیا میتونم پلاتین رو خارج کنم؟؟

برجستگی پشت پاشنه

سلام من پشت پاشنه پا یک برجستگی وجود دارد نمی دونم از کی ایجاد شد بدون درد است آیا نیاز به درمان داره لطفا راهنمایی بفرمایید متشکرم