بازگشت به لیست سوالات
ا.خ
عنوان :

چاقی صورت و بدن

پزشک تغذیه و متابولیسم
با عرض سلام
من 25سالمه و مجرد هستم .قدم 157و وزنم 52 کیلو هستم و کلا از نظر خودم و اطرافیان لاغر هستم.شاغل هستم و فعالیت کاری دارم .خوابی در حد 7 الی 8 ساعت در روز دارم در خانه هم فعالیتم زیاده و در تحرکم.آزمایش تیرویید دادم و همچنین قد و چربی و کم خونی هیچدومو نداشتم.استعداد چاقیو در خودم نمیبینم تغذیه هم در حد نرماله.زیاد آدم پرخوری نیستم .به ناهار و ی شام و ی صبونه کوچیک اکتفا میکنم .ولی میخوام حدود 7کیلو چاق بشم.از صورتم لاغرم و همچنین پایین تنه.میشه راهنماییم کنید چیکار کنم که به وزن دلخواهم برسم

باید رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم غیر هوازی داشته باشید

میشه در این زمینه کمکم کنید؟رژیم مناسب مثلا چی؟و اینکه ورزش منظم غیرهوازی؟؟؟؟

یعنی غذا خوردن اصولی و طبق برنامه

یعنی ورزشهایی که نیاز به وزنه و... نداشته باشه

دکترجان امکانش هس برام ی رژیم مناسب تنظیم کنید؟؟
سلام دکترجان.خسته نباشید.آیا مصرق قرص ویتامین ای هرروز باعث چاقی صورت میشود؟یا بدنم چاق میکنه؟



سوالات مشابه


کاهش وزن

سلام شوهرمن اضافه وزن دارن ازلحاظ غذاخوردن زیاد پرخور نیست وفعالیت روزانشم بد نیست ولی باتوجه به اینا حدود8تا10کیلو اضافه وزن اونم درناحیه تنه داره ولی دست وپاهاش چاق نیست مخواستم بدونم امکانش هست که بیماری خاصی داشته باشه

چربی های آب شده بدن با ورزش سنگین

با سلام ببخشید من به مدت 5 ماه از حلقه ورزشی سنگین روزی 2 ساعت علاوه بر رفتن به باشگاه استفاده کردم و متاسفانه به دلیل عدم آگاهی آگاهی علاوه بر شکم باسنم کاملا آب شده و سفت شده.الان یک سال گذشته و حتی با اضافه وزن باسنم به حالت عادی خود برنگشته.سوالاتم اینکه اولا راهی هست که به صورت طبیعی به حالت عادی خود برگرده؟و اینکه اگر باید با دکتری مشورت کنم به دکتر در چه ضمینه تخصصی باید مراجعه کنم؟من ساکن اهواز هستم.اگر راهنمایی کنید و متخصص در این ضمینه معرفی کنید ممنون میشم. با تشکر

اضافه وزن

سلام ،دخترم 18سالشه وامسال کنکور داره و باتوجه به قدش که 157cmهست از وزن 55کیلوگرم رسیده به 70، بخاطر اشتهای غیرقابل کنترلی که داره میخواد قرص fit konjac plus مصرف کنه و از طرفی دردهای عصبی معده داره و من نگرانشم ،میشه خواهش کنم راهنماییم کنید

ضعف و لاغری

باسلام.دختری 20 ساله هستم با قد 164 و وزن 43. وزنم خیلی پایین هست و خیلی لاغرم.ضعف زیادی هم دارم.خیلی از داروهای چاقی رو امتحان کردم ولی اثر نداشت.چه دارویی اثر مثبتی داره؟.لطفا شما راهنماییم کنین ممنون.

کبد چرب

سلام اقای دکتر بنده بدنسازی تمرین میکنم و مکمل پروتین و امینو مصرف میکنم کبدم هم وضعیتش اینه چکار باید بکنم؟؟