حرکات ورزشی و نرمشی برای کمر درد در کنار توپ پیلات

کوتاهی اشیل پا

سلام دکتر خسته نباشین رفتم برا استخدامی گفتن پاهامو جفت کنم بشینم اما پاشنه پام بلند میشه میخاستم ببینم ورزش هایی هست که بتونم بشینم

سلول بنیادی

سلام .شبتون بخیر ، جناب دکتر من سال 94 بر اثر تصادف شکستگی گردن فمور داشتم و پلاتین گذاشتم سال 98 بخاطر درد کشاله ران پلاتین را خارج کردیم اما همچنان درد داشتم ، تا اینکه چندروز پیش عکس رادیولوژی گرفتم و آرتروز مفصل ران نشان داد و دیروز در ام آر آی نکروز stage IV زده ، درمانی جز تعویض مفصل داره؟ من در حال حاضر 28 سالمه

درد عضلات پشت

سلام خانم دکتر... حدود دو ماهی میشه که دچار درد پشت و تنگی نفس هستم... دکتر قلب رفتم نوار قلبم مشکلی نداشت. گفتن گرفتگی عصبی عضلانی هست... قرص پوکساید و آمپول روباکسین دادن... این موضو همینطور ادامه پیدا کرد تا اینکه دو هفته پیش یک درد شدید قسمت پشت کتف چپم احساس کردم... چیزی شبیه گشیدگی یک تاندون طوریکه کاملا خشک شده بودم... بعد از اون شبش متوجه یک ورم قیمت گردنم بالای ترقوه چپ شدم... رفتم دکتر قرص باکلوفن دادن و گفتن اظطراب بیش از حد بهت ضربه زده... اما هنوز دردم خوب نشده و ورم گردنم هم اصلا کم نشده... تنگی نفسم همچنان ادامه داره... البته تو تنفس عادی مشکل ندارم... نفس عمیق واسم سخته... ممنون میشم جوابم رو بدید...

درد پشت

سلام جناب دکتر... حدود یک ماهی میشه که دچار درد شدید پشت و تنگی نفس هستم... دکتر رفتم نوار قلب هم گرفتن گفتن گرفتگی عصبی عضلانی هست... تا اینکه دو هفته پیش یک گرفتگی خیلی شدید پشت کتف چپم احساس کردم، یک چیزی شبیه کشیدگی شدید یک تاندون، به حدی که خشک شده بودم... شبش توی آینه متوجه یک ورم قسمت گردن دقیقا بالای ترقوه شدم... رفتم دکتر قرص باکلوفن داد... اما نه درد پشتم قطع شده، نه ورم کم شده... تنگی نفسم هم همچنان ادامه داده... تو تنفس عادی مشکل ندارم، اما نفس عمیق برام سخته... ممنون میشم جوابم رو بدید... باید چی کار کنم.

درد و سوزش لگن

با عرض سلام و احترام آقای دکتر بنده از بندرعباس پیام میدم خدمتتون. خانمی 36 ساله هستم که 6 ماه پیش در ورزش دچار پارگی دیسک کمر شدم که در شیراز به روش توبولارمیکروسکوپیک عمل کردم. بعد از 3 ماه جهت آبدرمانی اقدام کردم که بعد از 6 روز پیاپی آبدرمانی کردن دچار درد خیلی زیادی در ناحیه لگن و کمر شدم. مجددا ام آر آی، نوار عصب، اسکن شکم و لگن و عکس چند جهته گرفتم که پزشکان گفتن مشکل شما عضلانی است و باید ورزش و آبدرمانی انجام بدین. با ورزش خیلی بدتر میشدم که امروز یکی از متخصصین طب فیزیکی بندرعباس بعد از معاینه گفتن که دچار التهاب مفصل لگن شدم و باید تزریق انجام بدم. خواستم بپرسم از خدمتتون که شما چه راهی رو پیشنهاد میکنید؟ آیا راهی غیر از تزریق نیست؟