بازگشت به لیست سوالات
س.ر
عنوان :
حرکات ورزشی و نرمشی برای کمر درد در کنار توپ پیلات
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
حرکات ورزشی (در کنار توپ پیلاتس و نرمشی برای تقویت ماهیچه های کمر)؟
مردی 33 ساله هستم که مدتی است کمر درد در پایین ستون فقرات هستم، عکس هایmri ورم خفیف بین مهره ها به تشخیص متخصص ارتوپد نشان داد در نتیجه شنا و انجام ورزش های تقویت کمر و ماهیچه در کنار یک سری دارو ها تجویز کردند. علت اصلی درد کم تحرکی و نشستن زیاد پای رایانه بدلیل شغلی می باشد.
مردی 33 ساله هستم که مدتی است کمر درد در پایین ستون فقرات هستم، عکس هایmri ورم خفیف بین مهره ها به تشخیص متخصص ارتوپد نشان داد در نتیجه شنا و انجام ورزش های تقویت کمر و ماهیچه در کنار یک سری دارو ها تجویز کردند. علت اصلی درد کم تحرکی و نشستن زیاد پای رایانه بدلیل شغلی می باشد.
حرکت دراز نشست مناسب هست؟
🙏
استفاده از زوپ همانند مشاوره تلفنی هرگز جایگزین مراجعه حضوری به پزشک و معاینه فیزیکی نمی گردد و
صرفاً به عنوان ابزار مکمل ویزیت حضوری جهت ارتقاء کیفیت تجربه درمان و آگاهی جامعه می باشد.