بازگشت به لیست سوالات
ز.ش
عنوان :

کاهش وزن

دکترای تغذیه و رژیم درمانی
سلام خانوم دکتر خسته نباشین من تو دوران شیردهی هستم و وزنم داره ب سرعت کم میشه خواستم راهنمایی بگیرم چیکار کنم وزن کم نکنم

سلام عزیزم . شش ماهه اولی یا شش ماهه دوم سال اول شیردهی ?

سال اول تموم شده الان تو ماه 14 شیردهیم

به سلامتی. با استفاده از اپلیکیشن هاحساب کن که چه مقدار از موادغذایی روزانه معادل سیصد کالری میشه و اون ها رو به غذای روزانت اضافه کن عزیزم . استرستو کم کن . خوابتو نظم بده. میان وعده هاتو زیاد کن

چجوری حساب کنم؟از چ اپیلیکیشنی؟منظم نبودن ساعت خواب هم موثره؟من ساعت خوابم منظم نیست اصلا

بله. حتما کم خوابی و بدخوابی موثره. از اپ کرفس استفاده کنید غذای دریافتیتونو حساب کنید از فرداش سیصد تا بهش اضافه کنید. راهنما داره دانلودش کنید

اهان ممنون بعد ماده ی غذایی خاصی لازم نیست مصرف کنم ک چاق کننده باشه؟

غذایی بهتره عزیزم.
کشک ، اجیل ، معجون ، ابمیوه طبیعی ، ابگوشت ، کباب و جوجه ، تخم مرغ ، نخودچی و کشمش ، زیتون، انجیرخشک، پرهلو، انبه، زردالو، موز ، ... بیشتر میل کن




سوالات مشابه


مهراد

سلام. خانم دکتر پسرم 19 ماهشه و هنوز باید غذا را بصورت میکس شده بهش بدم. نه میوه و نه نان هیچ چیزی نمیتونم بهش بدم و سریع استفراغ میکنه بی اشتهایی داره شدید وهیچ چیزی را بصورت وعده کامل نمیخوره. فقط میچسبه بهم و سینه میخواد ازم. تاکی باید من از میکس استفاده کنم دیگه امانم را بریده. ممنونم اگر راهنماییم کنید.تشکر

دریافت رژیم

درود وتبریک سال نو . بنده دختری دارم 11ساله مبتلا بهcahالبته ازنوع خفیف .روزانه 15میلیگرم هیدروکورتیزون دریافت میکنه .وزنش 62 هست وقدش 152 میخواستم ببینم میتونم رژیم غذایی براش بگیرم .البته باتوحه به اینکه خودم شاغلم وصبح نمیتونم خیلی کمکی بهش بکنم که رژیم رارعایت کنه واینکه پسری دارم که 17سالشه وبسیار لاغر به همین دلیل نمیتونم سفره خانواده راطوری تنظیم کنم که برای پسرم ودخترم تعادل برقرار کنم .ممنون میشم از راهنماییتون

لاغری

سلام خسته نباشید ی برنامه رژیمی میخواستم برای لاغری بدون مصرف قرص و دارو حس میکنم نمیتونم به هیچ وج وزنمو پایین بیارم فقط میش ثابت نگه دارم.بیماریه چربی خون هم دارم

گلو درد

من 3 روزه گلو درد دارم هیچگونه علامتی ندارم غیرازون واینکه آیا تمام علایم شدیدن یا با یه گلو درد میشه گف مثبتم؟؟

کرونا

با سلام و خسته نباشید.میخواستم بپرسم میوه هایی مثل چاغاله و کیوی را چطور میشود ضدعفونی کرد وکلا میوه و سبزیجات را.و اینکه من بلافاصله بعد از خوردن غذاهایی مثل پیتزا یا لازانیا پشتم(پایینتر از شانه) شروع به درد میکنه که با خوردن عرق نعناع خوب میشه.عکس قفسه سینه گرفتم مشکلی نداشت.و دکتر داخلی قرص آسنترا تجویز کردن.نمیدونم باید ادامه بدم یا خیر.ممنون میشم راهنمایی کنید