من 44 سالمه 180 قد و 78 کیلو وزن دارم
میخواستم بدونم راه حلی برای رفع کوتاهی عضلات در ناحیه کتف و ذوزنقه ای هست
من حرکات کششی رو انجام میدم میخواستم در کنارش از مکمل هایی که در این راه بهم کمک میکنن استفاده کنم
فیزیوتراپ وقتی نیدلینگ انجام میداد همش میگفت عضلاتت زیادی سفته
سلام.
شما از کجا میدونید که علت سفتی عضلتون از کوتاهی اون هست؟چون همچین مشکلی بسیار بعیده.
شما اول یک نوار عصب عضله بدید ببینید مشکلی در عصب و یا عضلتون هست یا نه.و ببینیم دقیقا مشکل چیه تا براساس جواب اون اقدام به درمان کنیم.
نوار EMG_NCV





ولی احساس میکنم احتیاج به کمک تغذیه دارم

هیچ ادعایی رو تشخیص ندارم



بعد از هر تمرین بالاتنه ، وقتی بدنم سرد میشد در دوطرف سرشانه نقطه تلاقی سرشانه با عضله سینه درد شدیدی احساس میکردم که خیلی عصبیم میکرد و بعد از 24 ساعت و مصرف ضد التهاب کاملا برطرف میشد و دورباره روز از نو ...
به واسطه این درد تا به حال به جاهای مختلف رفتم ، از ام آر ای سرشانه و گردن و نیدل و فوق تخصص مغز و اعصاب و ... لیزر تراپی
برای التهاب تاندون سرشانه هیچ مسکنی نخوردم
ماساژور روی فاسیا داره کار میکنه و تریگر پوینت










ام ارای گردنتون که نشون میده دیسک خفیف گردنی هم دارید(c3_c4) ام ار ای شونه هم که التهاب محل اتصال تاندون به استخوان رو نشون میده.
درمان این دوحالت هر دو...باید یک دوره ی یکماهه داروی ضدالتهاب(nsaid) استفاده کنید و حتی اگه درد هم رفع شد این دارو را تا یک ماه کنار نگذارید تا طول درمانتون تکمیل بشه.و طی این یکماه فیزیوتراپی رو هم حتما ادامه بدید...با لیزر


celebrex 200mgr روزی یک عدد
oint.rahamin هر دوزاده ساعت
بمدت یکماه
سوالات مشابه
درد وسط کمر
سلام روز بخیر ببخشید آقای دکتر من 3 روز پیش سر شب ی درد خفیف وسط کمرم حس کردم که این درد کم کم بیشتر و بیشتر شدش جوری که نیمه شب خیییییییلییی شدید شد و حتی به شکمم رسید دقیقا یک وجب بالای نافم و دنده هام و اینا، الان بهترم ولی خوب نشده منم بخاطر شرایط کرونا راستش می ترسم برم بیمارستان و درمانگاه، از چی میتونه باشه این درد ؟جوری بود که نفس عمیق می خواستم بکشم درد می گرفت پشت کمرم
درد دست گردن و ارنج
سلام.من کارمند بانک هستم و از سن ده سالگی از مهره پشت گردنم احساس درد داشتم که بعد از 28سالگی و زیاد شدن حجم کارم این درد به دست و ارنجمم سرایت کرد. و الان 29 سالمه .بعد از مراجعه به دکتر ارتوپدی فرمودن 10 جلسه فیزیوتراپی گردن برم و درد ارنجم بخاطر گردنم هست.بعد از 7جلسه فیزیوتراپی گردن و کتف اصلن از درد ارنجم کم نشد، دردش به این صورت هست که وقتی روی میز میذارم به شدت درد میگیره مفصل هاش میسوزه و به زیر ارنجمم میزنه و این درد به شانه و مچ دستمم میزنه.دکتر فیزیوتراپم گفتن که تنیس البو هست،روی ارنجم2جلسه فیزیوتراپی معمولی انجام دادم یک جلسه هم فیزیوتراپی با سوزن بازم خوب نشد! گفتن هر ده جلسه فیزیوتراپی 20 درصد بهبودی داره.میخاستم ببینم نظر شما چیه من چیکار کنم واقعن بخاطر این درد کیفیت زندگیم کم شده
درد کتف و شانه
سلام وقت بخیر آقای دکتر موقع کار کردن با لپ تاپ دستم تکیه گاه قرار داده بودم بعد از چند دقیقه در ناحیه گردن و کتفم احساس گرفتگی شدید کردم جوری که تحمل وزن سرم هم سخت بود چند دقیقه دردش غیرقابل تحمل بود از شدت درد حالت تهوع داشتم به مرور اون احساس از بین رفت ولی در استخون ترقوه و کتف و تا آرنج دست چپم احساس سوزش میکنم ولی دردش غیرقابل تحمل نیست اما وقتی کسی بخواد پماد بزنه یا ماساژ بده دردش خیلی زیاد میشه موقع خواب هم اذیت میشم
زانو
صدا دادن زانو هنگام خم کردن و درد خفیف زانو یه مدت هست زیاد راه میرم و فعالیتم زیاد شده قبلا این مشکل و نداشتم انا الان صدا میده زانوم ا
پادرد
سلام، من در اثر موتورسواری ، موتور افتاد روی پام و مچ پام ورم کرده ، به دلیل خطرناک بودن شرایط کرونا میخوام تا میشه بیمارستان نرم پیشاپیش از راهنمایی شما ممنونم