من 44 سالمه 180 قد و 78 کیلو وزن دارم
میخواستم بدونم راه حلی برای رفع کوتاهی عضلات در ناحیه کتف و ذوزنقه ای هست
من حرکات کششی رو انجام میدم میخواستم در کنارش از مکمل هایی که در این راه بهم کمک میکنن استفاده کنم
فیزیوتراپ وقتی نیدلینگ انجام میداد همش میگفت عضلاتت زیادی سفته
سلام.
شما از کجا میدونید که علت سفتی عضلتون از کوتاهی اون هست؟چون همچین مشکلی بسیار بعیده.
شما اول یک نوار عصب عضله بدید ببینید مشکلی در عصب و یا عضلتون هست یا نه.و ببینیم دقیقا مشکل چیه تا براساس جواب اون اقدام به درمان کنیم.
نوار EMG_NCV
ولی احساس میکنم احتیاج به کمک تغذیه دارم
هیچ ادعایی رو تشخیص ندارم
بعد از هر تمرین بالاتنه ، وقتی بدنم سرد میشد در دوطرف سرشانه نقطه تلاقی سرشانه با عضله سینه درد شدیدی احساس میکردم که خیلی عصبیم میکرد و بعد از 24 ساعت و مصرف ضد التهاب کاملا برطرف میشد و دورباره روز از نو ...
به واسطه این درد تا به حال به جاهای مختلف رفتم ، از ام آر ای سرشانه و گردن و نیدل و فوق تخصص مغز و اعصاب و ... لیزر تراپی
برای التهاب تاندون سرشانه هیچ مسکنی نخوردم
ماساژور روی فاسیا داره کار میکنه و تریگر پوینت
ام ارای گردنتون که نشون میده دیسک خفیف گردنی هم دارید(c3_c4) ام ار ای شونه هم که التهاب محل اتصال تاندون به استخوان رو نشون میده.
درمان این دوحالت هر دو...باید یک دوره ی یکماهه داروی ضدالتهاب(nsaid) استفاده کنید و حتی اگه درد هم رفع شد این دارو را تا یک ماه کنار نگذارید تا طول درمانتون تکمیل بشه.و طی این یکماه فیزیوتراپی رو هم حتما ادامه بدید...با لیزر
celebrex 200mgr روزی یک عدد
oint.rahamin هر دوزاده ساعت
بمدت یکماه
سوالات مشابه
دست
سلام من دستم با شیشه بریده از بازو تاندون بریده.. مچ دستم از کار افتاده بالا نمیاد .انگشتام ضعیف کار میکنن . دکتر گفت: پنجاه. پنجاه مچ دستت کار کنه و گفته یه سالی طول میکشه . منم کاری از دستم نمیاد خواستم بدونم همچین اتفاقی برای شما پیش اومده اقای دکتر به نظر شما هم پنجاه پنجاه یا احتمالش بیشتره. ،ممنون
پارگی دیسک
سلام آقای دکتر وقتتون بخیر .... عرض کنم خدمتتون که مادر بزرگ بنده حدود یک سال پیش که کمرشون درد میکرد از کرمانشاه اومدن خدمتتون ... و شما گفتین که تنگی نخا دارن تا حدود یک ماه پیش که کمرشون دیگه خیلی درد میکرد رفتن پیش دکتر و دکتر هم بهشون گفت که خانم دیسک کمرتون پاره شده ...حالا هم که خونه نشین شدن ....میخواستم بگم اگه میشه مارو راهنمایی کنید... خیلی ممنون میشم !!
صدای تق تق پا
باسلام . من ماه گذشته دچار پیچ خوردگی شدید پا و کشیدگی رباط شدم . با استراحت درد پایم از بین رفت و الان هیچ احساس دردی ندارم . ولی مچ پایم هنگام بازوبسته شدن صدای تق تق میدهد و نگران هستم ممنون میشم کمکم کنید
درد زانو
سلام.من 25 سالمه.مدتیه از درد زانو رنج می برم به متخصص مراجعه کردم گفته مشکلی نداری.میخواستم ببینم اگه قرص غضروف ساز مصرف کنم فایده ای داره؟