فقط یک نکته را خدمت تان عرض کنم در مورد معده ام است که بعد از این لاغر شدن ناگهانی و شدیدم ، احتمالن معده ام که بسیار کوچکتر از قبلش شده علاوه بر آن دچار حالت نفخ معده هم شده ام و در نتیجه این وضعیت ، میوه های خام تابستانه را هم نمی توانم به صورت خام بخورم
این حالت نفخ معده ، حتی بعضی وقت ها باعث فشار آمدن به ریه ها و تنفسم هم می شه
،قای دکتر امروز هم وزن من 78 کیلو بود و علیرغم آنکه دیروز برنج خورده بودم ولی باز هم افزایش نداشت
آیا در رژیم غذایی تان ممکن هست که من تغییری رو در وزنم ببینم
آیا ممکنه راهنمایی ام نمایید ؟
سلام . فرم هایی خدمتتون ارسال میشه که کلیه موارد ازتون خواسته میشه که درج بفرمایید. هر گونه توضیحات تکمیلی رو حتما در فرمهایی که براتون می فرستم یادداشت بفرمایید تا در زمان تنظیم رژیم تون مد نظر قرار بدم. فقط لطفاً با دقت موارد رو مرقوم بفرمایید. داروها رو از امروز حتما مصرف کنید. البته افزایش وزن رو برای شما خیلی توصیه نمی کنم چون الان وزن مناسبی دارید اما حفظ وزن شما مهم هست و اگر اصرار دارید در حد یک الی حداکثر دو کیلو افزایش وزن به امید خدا آسان خواهد بود (بیشتر از این میزان رو صلاح نمی دونم )
زیرا که گفته شده که اگر همراه یا تا یکساعت بعد از غذا آب یا هر مایعات دیگر ی بخورم دچار نفخ معده شده و باعث آسیب خواهد بود
تحرک داشتن الزاما منجر به کاهش وزن نمیشه و بالعکس . بنابراین نبایستی اصرار داشته باشید که چرا علی رغم عدم تحرک دچار افزایش وزن نمی شوید . داروها رو به شکلی که گفتم مصرف کنید و نگران نباشید . یکی از مهمترین دلایل کاهش وزن استرس و نگرانی است . در مورد نفخ هم تا اطلاع ثانوی میوه ها رو بدون پوست مصرف کنید و از مصرف برخی سبزیجات مثل کلم و اسفناج خودداری کنید . کاهو به فراوانی می توانید استفاده کنید
در ارتباط هستیم با هم. فقط نگرانی و استرس رو سعی کنید به شکل کامل از خودتون دور کنید. پایدار باشید
سوالات مشابه
دچار اضافه وزن وقاعدگی نامنظم هستم
سلام خسته نباشید دکتر من دچار اضافه وزن وقاعدگی نامنظم که فکر کنم اضافه وزنم بخاطر همین موضوع هم هست.قدم 160 و وزنم 73.میخام بدونم چیکار کنم لاغر بشم.شکم وپهلو زیاد دارم.دارویی هست لاغر بشم؟؟
خشکی و کم آبی بدن
پوستم مدام خشک است درحالی ک آب زیاد مصرف میکنم ومدام تشنم میشه مخصوصا وقتی که از خواب بیدار میشم میشه لطفا راهنمایی کنید
برنامه غذایی
سلام وقتتون بخیر ببخشید اقای دکتر من دوره بدنسازی برداشتم و در این دوره میخام از مکمل (گلوتامین.قرص آمینو و کراتین )ولی مصرشون در بعضی از وعئه ها باهم دیگس میخاستم ببینم ضرر نداره که باهم دیگه مصرف بشن؟ممنون میشم کمکم کنین
خوردن پرتقال بعد از غذا
سلام میخواستم بدونم که خوردن پرتقال بعد از غذا برای بدن مشکل ایجاد میکنه آخه بعضیا میگن موجب مسمومیت میشه بعضیام میگن چون ویتامین c داره جذب غذا رو بالا میبره.
استفاده از زوپ همانند مشاوره تلفنی هرگز جایگزین مراجعه حضوری به پزشک و معاینه فیزیکی نمی گردد و
صرفاً به عنوان ابزار مکمل ویزیت حضوری جهت ارتقاء کیفیت تجربه درمان و آگاهی جامعه می باشد.